Keto Mittag- und Abendessen

Diese ketogenen Low Carb Mittag- und Abendessen Rezepte schmecken definitiv nicht nach Diät!
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.

Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.

Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.

Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte

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Keto Käse-Lauch Suppe

Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne

Gesunde Keto Burger ohne Brötchen und ohne Kohlenhydrate einfach selber machen Mobile Featured Image

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Keto Burger

Keto Salami Pizza Mobile Featured Image

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Keto Salami Pizza

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

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Keto Hühnersuppe

Keto Aufläufe & Ofengerichte

Einfache Low Carb Moussaka (Auberginen-Hack-Auflauf) ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Moussaka

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Knusprige Keto Chicken Wings mit Coleslaw - ketogenes Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Chicken Wings mit Coleslaw

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

Low Carb Keto Flammkuchen mit Mandelmehl und ohne Weizenmehl zum Abnehmen Mobile Featured Image

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Keto Flammkuchen

Ketogene Gefüllte Paprikas mit Hackfleisch, Feta und Soße ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gefüllte Keto Paprikas

Keto Pfannengerichte

Einfache Keto Hack-Lauch-Pfanne mit Pilzen zum kohlenhydratarmen Mittagessen Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Einfaches Low Carb Putengeschnetzeltes ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Puten-Geschnetzeltes

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Einfaches Low Carb Hühnerfrikassee zum ketogenen Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Hühnerfrikassee

Keto Spaghetti Bolognese lecker wie das Original aber ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Spaghetti Bolognese

Einfache Keto Zucchinipuffer mit Parmesan ohne Kohlenhydrate und ohne Mehl Mobile Featured Image

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Keto Zucchinipuffer

Keto Suppen & Eintöpfe

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Keto Hühnersuppe

Deftiger Low Carb & Keto Bauerntopf für die ganze Familie ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Bauerntopf

Amerikanisches Keto Chili con Carne ohne Bohnen und ohne mais Mobile Featured Image

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Keto Chili con Carne ohne Bohnen

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Keto Käse-Lauch Suppe

Einfacher Low Carb Kohlrabieintopf mit Hackbällchen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Kohlrabi-Eintopf mit Hackbällchen

Deftiges Low Carb Jambalaya mit Blumenkohlreis Mobile Featured Image

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Keto Jambalaya

Alle Keto Hauptgerichte

Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto

Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto

Nährwerte pro Portion Carbs 8,4gEiweiß 66,8gFett 24,8gKcal. 5288,4g66,8g24,8g528Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So einfach wie dieses Gericht sind nur wenige - alles einmal schnippeln, dann ab aufs Backblech und 20 Minuten später hat man ein...

Keto Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl

Keto Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl

Nährwerte pro Portion Carbs 5,3gEiweiß 35,4gFett 27,2gKcal. 4145,3g35,4g27,2g414Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schweinemedaillons zubereiten geht einfacher als du denkst und das mit Champignon-Rahmsauce und geröstetem Blumenkohl servierte...

Keto Hackbällchen in Senf-Sauce

Keto Hackbällchen in Senf-Sauce

Nährwerte pro Portion Carbs 7,6gEiweiß 32,3gFett 46,9gKcal. 5857,6g32,3g46,9g585Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackbällchen in Senf-Sauce sind deftig, einfach gemacht und ein absolutes Wohlfühl-Gericht. Serviert mit...

Keto Hühnerfrikassee

Keto Hühnerfrikassee

Nährwerte pro Portion Carbs 7,6gEiweiß 29,6gFett 16,9gKcal. 3087,6g29,6g16,9g308Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Hühnerfrikassee ist ein echter Klassiker und sogar bei Kindern so richtig beliebt.Das macht das Gericht toll für die ganze...

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten

Nährwerte pro Portion Carbs 6,6gEiweiß 24,9gFett 29,1gKcal. 3906,6g24,9g29,1g390Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten ist ein perfektes Feierabend-Gericht, denn sie ist schnell und einfach...

Mediterranes Keto Hähnchen-Gemüse-Blech

Mediterranes Keto Hähnchen-Gemüse-Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 3,3gEiweiß 33,4gFett 27,4gKcal. 3963,3g33,4g27,4g396Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses mediterrane Keto Hähnchen-Gemüse-Blech ist gleich aus mehreren Gründen toll, denn es schmeckt gut, ist gesund und...

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 9,4gEiweiß 44,6gFett 34,4gKcal. 5349,4g44,6g34,4g534Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses asiatische Keto Rinder-Brokkoli-Blech schmeckt leicht, würzig und so richtig lecker und ist obendrauf auch noch richtig...

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Nährwerte pro Portion Carbs 8,6gEiweiß 35,0gFett 14,2gKcal. 3088,6g35,0g14,2g308Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser gebratene Blumenkohlreis chinesischer Art schmeckt mindestens genauso gut wie der Imbiss-Klassiker, ist dafür aber super...

Keto Fajita-Hähnchen vom Blech

Keto Fajita-Hähnchen vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 10,1gEiweiß 49,4gFett 22,9gKcal. 45310,1g49,4g22,9g453Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du abends nach dem Feierabend nur wenig Zeit und Lust hast ewig das Abendessen zuzubereiten, könnte dieses Gericht genau...

Keto Jambalaya

Keto Jambalaya

Nährwerte pro Portion Carbs 10,3gEiweiß 28,7gFett 26,0gKcal. 40310,3g28,7g26,0g403Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Jambalaya ist ein deftig-würziges Reisgericht, das aus dem südlichen Teil der USA stammt und absolut lecker schmeckt. Diese Low...

Keto Eier in Senfsauce

Keto Eier in Senfsauce

Nährwerte pro Portion Carbs 6,1gEiweiß 26,7gFett 28,5gKcal. 3946,1g26,7g28,5g394Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Senfeier mit gedünstetem Blumenkohl sind das perfekte schnelle Feierabend-Gericht, denn sie sind super schnell in...

Keto Moussaka

Keto Moussaka

Nährwerte pro Portion Carbs 7,4gEiweiß 31,0gFett 43,3gKcal. 5497,4g31,0g43,3g549Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Griechisches Moussaka überzeugt mit seiner leckeren Kombination aus Auberginen und Hackfleisch, die besonders gewürzt und dann mit...

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