Keto Mittag- und Abendessen
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.
Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.
Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte
Keto Aufläufe & Ofengerichte
Keto Pfannengerichte
Keto Suppen & Eintöpfe
Alle Keto Hauptgerichte
Keto Hähnchen-Schenkel mit Gemüse
Nährwerte pro Portion KH 9,4gEiweiß 42,8gFett 47,3gKcal. 6419,4g42,8g47,3g641KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese super einfachen Low Carb Hähnchenschenkel aus dem Ofen mit buntem Gemüse schmecken super lecker und sind auch noch mega einfach...
Keto Lachs-Spinat-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 4,0gEiweiß 36,0gFett 46,0gKcal. 5834,0g36,0g46,0g583KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mit diesem Low Carb Lachs-Spinat-Auflauf mit Gorgonzola gibt`s Lachs mal ganz anders. Total einfach innerhalb von nur 35 Minuten...
Keto Paella
Nährwerte pro Portion KH 13,5gEiweiß 25,4gFett 8,4gKcal. 24313,5g25,4g8,4g243KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das bekannte spanische Reis-Gericht Paella gibt es jetzt auch in Low Carb mit nur 13,5g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion! Statt...
Gebackenes Keto Hähnchen Caprese
Nährwerte pro Portion KH 10,6gEiweiß 72,3gFett 28,8gKcal. 59510,6g72,3g28,8g595KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser super leckere Low Carb Hähnchen Tomate-Mozzarella-Auflauf (Caprese) ist das perfekte Feierabend-Gericht, denn es ist mega...
Keto Entenbrust mit grünen Bohnen
Nährwerte pro Portion KH 9,9gEiweiß 38,6gFett 41,8gKcal. 5679,9g38,6g41,8g567KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Barbarie Entenbrust aus dem Ofen ist wahrscheinlich viel einfacher zubereitet als du denken würdest! Du kannst sie nämlich einfach...
Keto Tofu-Sambal-Oelek-Blech
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 29,5gFett 22,5gKcal. 3567,9g29,5g22,5g356KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Die besten Feierabend-Gerichte brauchen nicht viel Zeit und vor allem auch nicht viel Arbeit und dieses Rezept erfüllt beides. Für...
Keto Hähnchen-Paprika-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 8,2gEiweiß 51,6gFett 33,9gKcal. 5498,2g51,6g33,9g549KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem einfachen aber trotzdem total leckeren Low Carb Abendessen suchst, bist du bei dieser Hähnchen-Paprika-Pfanne mit...
Keto Cheeseburger Salat
Nährwerte pro Portion KH 6,5gEiweiß 41,5gFett 45,1gKcal. 6046,5g41,5g45,1g604KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Iss doch Cheeseburger einfach mal anders - zum Beispiel als leckeren Low Carb Cheeseburger Salat! Der ist wirklich mega einfach...
Keto Königsberger Klopse
Nährwerte pro Portion KH 7,6gEiweiß 46,2gFett 28,0gKcal. 477KH 7,6gEiweiß 41,2gFett 50,0gKcal. 6527,6g46,2g28,0g4777,6g41,2g50,0g652KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Königsberger Klopse sind ein wahrer Klassiker und mit diesem Rezept kann man sie...
Keto Lachs Sushi-Röllchen
Nährwerte pro Portion KH 4,1gEiweiß 50,7gFett 39,0gKcal. 588KH 3,9gEiweiß 49,3gFett 46,7gKcal. 6514,1g50,7g39,0g5883,9g49,3g46,7g651KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Sushi und Low Carb - gibt es etwas was noch weniger zusammenpasst, als diese...
Gefüllte Keto Zucchinis mit Thunfisch
Nährwerte pro Portion KH 8,4gEiweiß 56,3gFett 37,7gKcal. 6018,4g56,3g37,7g601KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gefüllte Zucchini mal anders, und zwar mit Thunfisch statt mit Hackfleisch! Das schmeckt mindestens genauso gut und ist gleichzeitig...
Keto Borschtsch
Nährwerte pro Portion KH 9,5gEiweiß 19,9gFett 15,2gKcal. 2609,5g19,9g15,2g260KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Borschtsch ist ein Klassiker der russischen und osteuropäischen Küche und das ist auch kein Wunder, denn der herzhafte Eintopf mit Rote...
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