Keto Mittag- und Abendessen

Diese ketogenen Low Carb Mittag- und Abendessen Rezepte schmecken definitiv nicht nach Diät!
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.

Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.

Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.

Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte

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Keto Käse-Lauch Suppe

Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne

Gesunde Keto Burger ohne Brötchen und ohne Kohlenhydrate einfach selber machen Mobile Featured Image

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Keto Burger

Keto Salami Pizza Mobile Featured Image

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Keto Salami Pizza

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

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Keto Hühnersuppe

Keto Aufläufe & Ofengerichte

Einfache Low Carb Moussaka (Auberginen-Hack-Auflauf) ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Moussaka

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Knusprige Keto Chicken Wings mit Coleslaw - ketogenes Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Chicken Wings mit Coleslaw

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

Low Carb Keto Flammkuchen mit Mandelmehl und ohne Weizenmehl zum Abnehmen Mobile Featured Image

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Keto Flammkuchen

Ketogene Gefüllte Paprikas mit Hackfleisch, Feta und Soße ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gefüllte Keto Paprikas

Keto Pfannengerichte

Einfache Keto Hack-Lauch-Pfanne mit Pilzen zum kohlenhydratarmen Mittagessen Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Einfaches Low Carb Putengeschnetzeltes ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Puten-Geschnetzeltes

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Einfaches Low Carb Hühnerfrikassee zum ketogenen Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Hühnerfrikassee

Keto Spaghetti Bolognese lecker wie das Original aber ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Spaghetti Bolognese

Einfache Keto Zucchinipuffer mit Parmesan ohne Kohlenhydrate und ohne Mehl Mobile Featured Image

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Keto Zucchinipuffer

Keto Suppen & Eintöpfe

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Keto Hühnersuppe

Deftiger Low Carb & Keto Bauerntopf für die ganze Familie ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Bauerntopf

Amerikanisches Keto Chili con Carne ohne Bohnen und ohne mais Mobile Featured Image

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Keto Chili con Carne ohne Bohnen

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Keto Käse-Lauch Suppe

Einfacher Low Carb Kohlrabieintopf mit Hackbällchen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Kohlrabi-Eintopf mit Hackbällchen

Deftiges Low Carb Jambalaya mit Blumenkohlreis Mobile Featured Image

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Keto Jambalaya

Alle Keto Hauptgerichte

Keto Borschtsch

Keto Borschtsch

Nährwerte pro Portion Carbs 9,5gEiweiß 19,9gFett 15,2gKcal. 2609,5g19,9g15,2g260Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Borschtsch ist ein Klassiker der russischen und osteuropäischen Küche und das ist auch kein Wunder, denn der herzhafte Eintopf mit...

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Nährwerte pro Portion Carbs 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren!...

Keto Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Keto Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Nährwerte pro Portion Carbs 6,0gEiweiß 51,4gFett 39,9gKcal. 593Carbs 6,0gEiweiß 46,4gFett 61,9gKcal. 7686,0g51,4g39,9g5936,0g46,4g61,9g768Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Brokkoli-Hackfleisch ist wirklich simpel und braucht...

Keto Jägerpfanne

Keto Jägerpfanne

Nährwerte pro Portion Carbs 7,3gEiweiß 65,8gFett 35,0gKcal. 6117,3g65,8g35,0g611Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese leckere Low Carb Jägerpfanne mit selbstgemachten Keto Nudeln schmeckt der ganzen Familie und macht so richtig satt!...

Keto Wirsing-Hackfleisch Eintopf

Keto Wirsing-Hackfleisch Eintopf

Nährwerte pro Portion Carbs 9,4gEiweiß 39,4gFett 45,0gKcal. 6039,4g39,4g45,0g603Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch braucht nicht viele Zutaten und ist trotzdem mal etwas ganz anderes. Gleichzeitig...

Keto Steak mit grünen Bohnen

Keto Steak mit grünen Bohnen

Nährwerte pro Portion Carbs 10,0gEiweiß 61,9gFett 32,6gKcal. 58210,0g61,9g32,6g582Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Steak zubereiten ist kompliziert? Muss es aber nicht, denn mit diesem einfachen Rezept hast du schon in 20 Minuten dein...

Keto Glasnudelsalat

Keto Glasnudelsalat

Nährwerte pro Portion Carbs 10,3gEiweiß 30,6gFett 26,0gKcal. 40510,3g30,6g26,0g405Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Ein Low Carb Glasnudelsalat - das soll gehen? Ja, garkein Problem mit diesem einfachen Rezept, das sogar vegan ist! Statt...

Keto Chef-Salat

Keto Chef-Salat

Nährwerte pro Portion Carbs 9,6gEiweiß 52,1gFett 37,9gKcal. 5989,6g52,1g37,9g598Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Salat ist lecker und hat meist nur wenig Kalorien, aber dafür macht er meistens nicht wirklich satt oder nur ganz kurz satt....

Keto Gyros vom Blech

Keto Gyros vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 7,4gEiweiß 56,4gFett 41,6gKcal. 6297,4g56,4g41,6g629Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses schnelle Keto Gyros-Blech aus dem Backofen ist absolut perfekt für dich, wenn du nach einem schnellen Low Carb Abendessen...

Keto Hähnchen-Curry vom Blech

Keto Hähnchen-Curry vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 9,9gEiweiß 53,3gFett 25,0gKcal. 4859,9g53,3g25,0g485Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnelles und einfaches Low Carb Hähnchen-Curry hast du wahrscheinlich noch nie gemacht: einfach alles auf ein Backblech geben,...

Keto Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf

Keto Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf

Nährwerte pro Portion Carbs 7,7gEiweiß 31,9gFett 30,9gKcal. 4457,7g31,9g30,9g445Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Schinken schmeckt der ganzen Familie und ist außerdem auch noch schnell in weniger...

Keto Hähnchen-Brokkoli-Pfanne

Keto Hähnchen-Brokkoli-Pfanne

Nährwerte pro Portion Carbs 4,5gEiweiß 29,4gFett 16,6gKcal. 2884,5g29,4g16,6g288Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn's nach einem hektischen Arbeitstag mal schnell gehen muss, ist diese einfache Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Pfanne genau das...

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