Keto Vanille Milchshake
Nährwerte pro Portion
KH
3,4g
Eiweiß
3,3g
Fett
31,7g
Kcal.
314
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
314
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Kochen
Gesamt
Unser Keto Vanille Milchshake schmeckt authentisch und intensiv nach echter Vanille – nicht nach einem künstlichen Sirup.
Um dir deine erfrischende Portion unseres zuckerfreien Low Carb Vanille Milchshakes mit gerade einmal 3,4g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion zuzubereiten brauchst du bloß ein paar Zutaten und 10 Minuten aktive Arbeitszeit!
Zutaten
ml Sahne*
Eiswürfel*
Vanilleschote* Alternativ kannst du auch Vanille Extrakt benutzen.
1 TL = 1/2 Schote
flüssiger Süßstoff* nach Belieben
1. Schritt
ml Sahne*, Vanilleschote*
Nimm den Topf vom Herd, sobald die Sahne aufgekocht ist.
Lasse die Vanille-Sahne für etwa 10-15 Minuten abkühlen und stelle sie danach für weitere 30-40 Minuten in deinen Kühlschrank.
Achte darauf, die ausgekratze Vanilleschote wieder aus dem Topf zu holen, bevor du zum nächsten Schritt gehst.
2. Schritt
Gebe die Vanille-Sahne und alle weiteren Zutaten in einen Standmixer und mixe sie für etwa 20-30 Sekunden.
Mixe die Zutaten nicht allzu lange, denn durch die Reibung im Mixer werden die Zutaten nach und nach aufgewärmt – und ein warmer Milchshake ist nicht sonderlich erfrischend.
4. Schritt
Lagerung
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Puder-Erythrit*
Puderzucker-Ersatz für die Keto Küche
Braunes Erythrit*
Angenehm malziger Geschmack
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Messlöffel*
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AirPress*
Ideal für eine Tasse Bulletproof Kaffee
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