Keto Omelette-Schinken-Röllchen

Keto Omelette-Schinken-Röllchen als schneller ketogener Snack ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Keto Omelette-Schinken-Röllchen als schneller ketogener Snack ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image

Nährwerte pro Portion

Carbs
1,2g

Eiweiß
26,1g

Fett
15,2g

Kcal.
246

Carbs

1,2g

Eiweiß

26,1g

Fett

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Kcal.

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Zubereitungszeit (min.)

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Kochen

Gesamt

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Diese Omelette-Schinken-Röllchen sind eine neue Idee für einen etwas ausgefallerenen Low Carb oder Keto Snack.

Denn Abwechslung hilft dabei sich auch langfristig ohne Kohlenhydrate zu ernähren.

Keto Omelette-Schinken-Röllchen als schneller ketogener Snack ohne Kohlenhydrate Image #1
Keto Omelette-Schinken-Röllchen als schneller ketogener Snack ohne Kohlenhydrate Desktop Image Collage

Zutaten

g Kochschinken*
Eier*
 TL Butter*
TL Sambal Oelek

1. Schritt

  Eier*,  TL Butter*

Etwas Butter in einer Pfanne zerlassen und dann die verquirlten Eier in die Pfanne geben.
Das Ei stocken lassen, bis es gar ist.

2. Schritt

  g Kochschinken*, TL Sambal Oelek

Den Kochschinken auf dem Ei verteilen, anschließend mit etwas Sambal Oelek bestreichen und zusammenrollen.
Die Omelette-Rolle in kleinere Röllchen schneiden.

Lagerung

Die Keto Omelette-Schinken-Röllchen kannst du für 1-2 Tage im Kühlschrank lagern.
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