Keto Tomaten-Mozzarella-Spieße
Nährwerte pro Portion
KH
4,6g
Eiweiß
24,9g
Fett
15,9g
Kcal.
262
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
262
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Kochen
Gesamt
Sie sind total schnell gemacht und mit nur 4,6g verwertbaren Kohelnhydraten auch perfekt für eine ketogene Ernährung geeignet.
Zutaten
g kleine Cocktailtomaten*
TL Olivenöl*
TL Oregano, gerebelt*
TL gehackter Basilikum*
TL Salz*
Prise Pfeffer*
frischer Basilikum*
1. Schritt
g Mini Mozzarella-Bällchen Light, g kleine Cocktailtomaten*, TL Olivenöl*, TL Oregano, gerebelt*, TL gehackter Basilikum*, TL Salz*, Prise Pfeffer*
2. Schritt
Lagerung
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Kräutertopf*
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Und wie kriegst du die Spießchen dazu stehen zu bleiben?
Hallo Jutta! 🙂
Wir haben die Tomaten mit einem scharfen Messer leicht angeschnitten, sodass sie auf einer ebenen Fläche stehen.
Liebe Grüße vom Koch Keto Team