Keto Tomaten-Mozzarella-Spieße
Nährwerte pro Portion
KH
4,6g
Eiweiß
24,9g
Fett
15,9g
Kcal.
262
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
262
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Zutaten
g kleine Cocktailtomaten*
TL Olivenöl*
TL Oregano, gerebelt*
TL gehackter Basilikum*
TL Salz*
Prise Pfeffer*
frischer Basilikum*
1. Schritt
g Mini Mozzarella-Bällchen Light, g kleine Cocktailtomaten*, TL Olivenöl*, TL Oregano, gerebelt*, TL gehackter Basilikum*, TL Salz*, Prise Pfeffer*
2. Schritt
Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
Küchenmesser*
Auch nach Jahren im Einsatz noch scharf!
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Küchenwaage*
Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
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( reviews)
Und wie kriegst du die Spießchen dazu stehen zu bleiben?
Hallo Jutta! 🙂
Wir haben die Tomaten mit einem scharfen Messer leicht angeschnitten, sodass sie auf einer ebenen Fläche stehen.
Liebe Grüße vom Koch Keto Team