Keto Schoko-Kokos-Riegel
Nährwerte pro Portion
Carbs
1,6g
Eiweiß
5,3g
Fett
13,1g
Kcal.
154
Carbs
Eiweiß
Fett
Kcal.
154
Vorbereiten
Backen
Gesamt
Vorbereiten
Backen
Gesamt
Dank den vielen Ballaststoffen machen die Riegel auch so richtig satt und können so auch beim Abnehmen helfen.
Zutaten
g Kokosraspeln*
g gehobelte Mandeln*
g Kokoschips*
g Erythrit* (optional) Erythrit ist eine natürliche Zuckeralternative, die sogar einige gesundheitliche Vorteile hat.
Erfahre mehr über Erythrit
g Backkakao*
TL Vanille Extrakt* Um den Zucker im Vanille Extrakt zu vermeiden, kannst du auch eine Vanilleschote benutzen.
1 TL = 1/2 Schote
1. Schritt
3. Schritt
g Kokosraspeln*, g gehobelte Mandeln*, g Kokoschips*, g Erythrit* (optional), g Backkakao*, TL Vanille Extrakt*
4. Schritt
Alternativ zur Silikon-Riegelform kann die Mischung auch ohne Form auf dem Backblech in Form von Riegeln verteilt werden.
5. Schritt
6. Schritt
Lagerung
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Hallo vielen Dank erstmal für die tollen Rezepte😊
Kann ich die Kokoschips auch durch Kokosraspeln ersetzen?
Die Riegel könnten etwas trockener werden, aber grundsätzlich sollte man die Kokoschips auch gut durch Kokosraspeln ersetzen können. 🙂