Keto Chaffles
Nährwerte pro Portion
KH
0,2g
Eiweiß
12,9g
Fett
14,8g
Kcal.
187
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
187
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Chaffles ist eine Zusammensetzung der Worte „Cheese“ und „Waffles“ und genau das sind sie auch: herzhafte Käse-Waffeln.
Das mag auf den ersten Blick vielleicht nicht so spektakulär klingen, aber dadurch, dass die Waffeln so unterschiedlich einsetzbar sind, kann man wirklich viele Gerichte aus ihnen zaubern – du kannst sie zum Beispiel aus Burgerbrötchen-Ersatz nutzen oder leckere Sandwiches mit ihnen machen.
Das Tolle an den Keto Chaffles ist natürlich auch, wie einfach sie sind, denn du brauchst wirklich nur 2 Zutaten und ein paar Minuten Zeit um sie zuzubereiten!
Zutaten
Eier*
1. Schritt
Wer Lust auf so richtig herzhafte Chaffles hat, nutzt am besten würzigen Käse wie Cheddar.
Wer seine Chaffles lieber etwas milder möchte, nutzt lieber geriebenen Mozzarella.
2. Schritt
Die 3-4 EL pro Chaffel beziehen sich auf unser Waffeleisen* für rechteckige Waffeln.
Wenn du ein Waffeleisen für runde oder herzförmige Waffeln benutzt, musst du die Menge des Waffelteiges gegebenenfalls anpassen.
Am besten schmecken die Chaffles unserer Meinung nach so richtig knusprig, deswegen lieber etwas länger im Waffeleisen lassen, als zu kurz.
3. Schritt
Lagerung
Du kannst die Chaffles auch einfrieren – gebe sie dafür in einen Gefrierbeutel.
Zum Auftauen im Ofen oder im Waffeleisen erwärmen.
Rezept Teilen & Speichern
Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
Eierkocher*
Schnell & ohne Aufwand Eier kochen
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Küchenwaage*
Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Das kannst du auf der Keto Diät essen!
Cholesterin und Keto: Das musst du wissen!
Was sind verwertbare Kohlenhydrate?
Warum Keto funktioniert
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
Die Käse-Waffeln sind lecker geworden. Ich habe Gouda genommen und kann sie als herzhafte Waffel-Alternative nur empfehlen!
Ganz lieben Dank für dein Feedback, Heike! Freut uns sehr, dass dir die Chaffles geschmeckt haben! 😊