Keto Feta-Oliven-Häppchen
Nährwerte pro Portion
KH
3,3g
Eiweiß
20,3g
Fett
25,2g
Kcal.
324
KH
2,6g
Eiweiß
17,3g
Fett
41,2g
Kcal.
454
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
324
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
454
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Sie schmecken so richtig lecker und sind gleichzeitig auch noch mega schnell zubereitet.
Außerdem kommen sie fast ohne Kohlenhydrate aus und eignen sich übrigens auch super als Appetizer für Parties!
Dieses Rezept ist Teil unseres Buches „Abnehmen mit Keto leicht gemacht“.
Zutaten
Für dieses Rezept kannst du zwischen einer aufs Abnehmen optimierten und einer klassischen Version wählen.
g Oliven*
kleine Knoblauchzehe*
TL Olivenöl*
TL Oregano, gerebelt*
TL Thymian, gerebelt*
Prise Salz*
g Oliven*
kleine Knoblauchzehe*
TL Olivenöl*
TL Oregano, gerebelt*
TL Thymian, gerebelt*
Prise Salz*
2. Schritt
g Oliven*, kleine Knoblauchzehe*, TL Olivenöl*, TL Oregano, gerebelt*, TL Thymian, gerebelt*, Prise Salz*
g Oliven*, kleine Knoblauchzehe*, TL Olivenöl*, TL Oregano, gerebelt*, TL Thymian, gerebelt*, Prise Salz*
Alles gut durchmischen.
3. Schritt
Wiederholen, bis die Zutaten aufgebraucht sind.
Lagerung
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Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
Küchenmesser*
Auch nach Jahren im Einsatz noch scharf!
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Küchenwaage*
Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
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