Keto Rahmspinat

Nährwerte pro Portion

KH = verwertbare Kohlenhydrate

Zubereitungszeit (min.)

Rahmspinat ist lecker und gesund, aber die gekaufte Version aus dem Supermarkt ist für eine ketogene oder Low Carb Ernährung nur begrenzt geeignet, da sie zusätzlich Stärke und manchmal auch Zucker enthält und dadurch mehr Kohlenhydrate hat als man denkt.

Mit diesem Low Carb Rahmspinat brauchst du dir darüber keine Gedanken mehr machen, denn der enthält nur die Kohlenhydrate aus dem Gemüse und den anderen vollwertigen Zutaten und schmeckt trotzdem richtig gut!

Außerdem ist er auch total einfach in nur 20 Minuten und mit einer handvoll Zutaten zubereitet.

Zutaten

g gehackter TK-Spinat*
g Frischkäse (Doppelrahmstufe)* oder Crème Fraîche*
TL Salz*
TL Muskatnuss*
 TL Zwiebelpulver*
TL Pfeffer*

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