Gerösteter Keto Ofen-Brokkoli
Nährwerte pro Portion
KH
3,2g
Eiweiß
4,1g
Fett
17,5g
Kcal.
188
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
188
Vorbereiten
Backen
Gesamt
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Gesamt
Der geröstete Ofen-Brokkoli schmeckt dank seiner leckeren Röstaromen nicht nur echt gut, er ist auch gesund und passt toll zu vielen verschiedenen Keto Hauptgerichten.
1. Schritt
2. Schritt
Gebe die Röschen in eine große Schüssel.
Die Mengenangabe des Brokkolis bezieht sich auf das Endgewicht der Röschen, das heißt der Strunk und wurde schon abgezogen.
3. Schritt
Du kannst deinen Brokkoli noch etwas aufpäppeln, indem du noch etwas gehackten Knoblauch mit unter die Röschen mischst.
4. Schritt
Wende die Röschen nach etwa 10-15 Minuten, damit sie von allen Seiten gleichmäßig braun werden.
5. Schritt
Der geröstete Brokkoli schmeckt besonders lecker, wenn du noch etwas frisch gehobelten Parmesan über den heißen Brokkoli streust.
Lagerung
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