Keto Wirsing-Hackfleisch Eintopf
Nährwerte pro Portion
KH
9,4g
Eiweiß
39,4g
Fett
45,0g
Kcal.
603
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
603
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Gesamt
Gleichzeitig macht der Eintopf auch richtig satt und ist mit 9,4g verwertbaren Kohlenhydraten auch für die ketogene Ernährung geeignet.
Zutaten
ohne Strunk & äußeren Blättern = ca. 1kg
g Hackfleisch*
ml Rinderbrühe*
g Frischkäse*
g Schinkenwürfel*
Zwiebel*
EL Butter* zum Anbraten
TL Paprikapulver*
TL Majoran, gerebelt*
TL Salz*
TL Muskatnuss, gemahlen*
TL Pfeffer*
2. Schritt
EL Butter*
3. Schritt
Währenddessen die Rinderbrühe nach Packungsanweisung zubereiten.
4. Schritt
ml Rinderbrühe*, geschnittener Wirsing
5. Schritt
g Frischkäse*, TL Paprikapulver*, TL Majoran, gerebelt*, TL Salz*, TL Muskatnuss, gemahlen*, TL Pfeffer*
Lagerung
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Hallo Margret,
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Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Ich habe zum ersten Mal dieses Gericht gekocht. War am Anfang etwas skeptisch, aber es schmeckt super lecker und ist sehr zu empfehlen!
Ganz lieben Dank für deine schöne Rückmeldung!