Keto Himbeer Marmelade
Nährwerte pro Portion
KH
1,6g
Eiweiß
0,8g
Fett
1,0g
Kcal.
22
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
22
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Kochen
Gesamt
Denn statt der zuckerreichen Variante aus dem Supermarkt, die stolze 8g verwertbare Kohlenhydrate pro Esslöffel liefert, kannst du einfach unsere Low Carb Himbeermarmelade ohne Zucker mit nur 1,6g verwertbaren Kohlenhydraten selber machen!
Das geht super einfach und schnell (du brauchst weniger als 20 Minuten) und du brauchst nur 3 Zutaten, die einfach zu bekommen sind!
Zutaten
g Chia Samen*
g Erythrit* Erythrit ist eine natürliche Zuckeralternative, die sogar einige gesundheitliche Vorteile hat.
Erfahre mehr über Erythrit
1. Schritt
2. Schritt
Lasse die Chia-Samen für einige Minuten ziehen und rühre noch einmal gründlich um.
Fülle die Marmelade in kleine Einmachgläser und lasse sie für mindestens 30 weitere Minuten quellen.
3. Schritt
Lagerung
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Habe den Fruchtaufstrich jetzt schon zweimal gemacht, wirklich sehr lecker. Gerne auch zusammen mit Sahnequark.
So eine schöne Rückmeldung – ganz lieben Dank, Silke! 🤗
Die Marmelade ist echt super lecker und ich kann sie ohne Bedenken täglich naschen 😁👍🏻
Danke für das tolle Rezept 😊
Vielen lieben Dank für deinen netten Kommentar, Susanne! Es freut uns sehr, dass dir die Marmelade so gut schmeckt! ☺️