Keto Müsli
Nährwerte pro Portion
KH
2,2g
Eiweiß
13,2g
Fett
31,7g
Kcal.
355
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
355
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Das Keto Frühstücks-Müsli ist nämlich nicht nur lecker, es ist auch gesund, kommt ohne Zucker und auch (fast) ohne Kohlenhydrate aus!
Außerdem kannst du das kohlenhydratarme Müsli ganz einfach selber machen und dann auch auf Vorrat lagern, da es sehr lange haltbar ist.
1. Schritt
2. Schritt
Lagerung
Rezept Teilen & Speichern
Erythrit*
Die Keto Zucker-Alternative ohne Kalorien!
Schokodrops*
Naschen geht auch ohne Zucker
geschälte Hanfsamen*
Idealer Ersatz für Haferflocken in Porridge, Oatmeal & Co.
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Dieses Gemüse ist Keto!
Was sind verwertbare Kohlenhydrate?
Warum Keto funktioniert
Keto Diät: Der beste Guide für Anfänger!
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
Hallo, ich taste mich seit 1 woche langsam an Keto ran, und wenn mir vorher jemand gesagt hätte das gesund auch lecker sein kann, dem hätte ich nen Vogel gezeigt.
Finde euere Seite und Rezepte einfach nur Toll.
In dem Buch sind andere genau so einfache Rezepte, oder sind es die gleichen wie auf der Seite? Was ja kein Sinn machen würde.
LG
Martina
Hallo Martina,
im Buch sind etwas über 100 Rezepte enthalten, also nur eine Auswahl an Rezepten, die auch auf kochketo.de verfügbar sind. Außerdem findest du jede Menge Wissenswertes rund um das Thema ketogene Ernährung mit dem Fokus Abnehmen und einen 30-Tage-Abnehm-Plan.
Wir arbeiten bereits an einem Nachfolger mit weiteren Rezepten. Dort wird dann der Großteil der Rezepte nur im Buch vorhanden sein und nicht auf kochketo.de. Wenn du also vor allem nach neuen Rezepten suchst, wäre dann der 2. Teil besser geeignet. 🙂
Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Hallo,
ich finde die Rezepte einfach toll. Was ich gerne wissen möchte, habt ihr auch ein Kochbuch speziell für vegetarische KetoRezepte?
Viele Grüße
Iris Müller
Hallo Iris,
vielen lieben Dank für das positive Feedback! Aktuell haben wir leider noch kein vegetarisches Buch, allerdings ist das fester Bestandteil der Planung für die Zukunft! 🙂
Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Ich habe bisher das Müsli, die Pfannkuchen und den Thunfischauflauf probiert und muss sagen, es schmeckt wirklich wahnsinnig lecker und macht richtig satt. Ich bin begeistert von den Rezepten.
Dankeschön – es freut uns sehr, dass dir die Rezepte so gut gefallen! Weiterhin gutes Gelingen bei den weiteren Rezepten! ☺️
Ich finde die Rezepte einfach toll und leicht zu kochen würde gerne das Buch kaufen aber nur auf Rechnung und das geht leider nicht
Hallo Maria,
vielen Dank für dein schönes Lob!
Unser Buch kannst du auch per Überweisung kaufen. Hierfür benötigen wir nur deine Rechnungs- und Lieferadresse, damit wir dir eine Rechnung ausstellen können, die du ganz normal überweisen kannst.
Liebe Grüße vom Koch Keto Team