Keto Porridge


Nährwerte pro Portion
KH
5,0g
Eiweiß
21,5g
Fett
36,8g
Kcal.
459
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
459
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Kochen
Gesamt
Dann haben wir mit diesem leckeren Keto Porridge eine tolle Lösung für dich!
Der Low Carb Oatmeal-Ersatz kommt geschmacklich erstaunlich nah an das Original ran – und das ganz ohne Haferflocken, ohne Zucker und (fast) ohne Kohlenhydrate!


Zutaten
ml Wasser
g geschälte Hanfsamen*
g Erythrit* Erythrit ist eine natürliche Zuckeralternative, die sogar einige gesundheitliche Vorteile hat.
Erfahre mehr über Erythrit
g Goldleinmehl*
g Chia Samen*
TL Zimt*
Prise Salz*
1. Schritt
g geschälte Hanfsamen*, g Erythrit*, g Goldleinmehl*, g Chia Samen*, TL Zimt*, Prise Salz*
2. Schritt
ml Kaffeesahne*, ml Wasser
3. Schritt
Tipp: Besonders gut schmeckt das Low Carb Porridge getoppt mit ein paar Nüssen und ein paar frischen Beeren.
Erythrit*
Die Keto Zucker-Alternative ohne Kalorien!
Schokodrops*
Naschen geht auch ohne Zucker
geschälte Hanfsamen*
Idealer Ersatz für Haferflocken in Porridge, Oatmeal & Co.
AirPress*
Ideal für eine Tasse Bulletproof Kaffee
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
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( reviews)
Ich finde das Rezept super. Die Konsistenz ist etwas wabbelig aber das ist nunmal so. Ich mache immer noch ein paar Walnüsse mit rein. Kann man auch wunderbar auf Vorrat anmischen (nur die trockenen Zutaten natürlich).
Vielen Dank für die Rückmeldung und den tollen Tipp zum vormischen! 😃
Super lecker!
Man kann auch Kokosmilch als Sahneersatz benutzen.
Ganz lieben Dank für dein Feedback und den tollen Tipp mit der Kokosmilch! 😊