2-Minuten Keto Eiersuppe

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Nährwerte pro Portion

KH
1,4g

Eiweiß
13,7g

Fett
11,8g

Kcal.
166

KH

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Eiweiß

13,7g

Fett

11,8g

Kcal.

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Zubereitungszeit (min.)

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Gesamt

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Diese 2-Minuten Keto Eiersuppe ist absolut perfekt, wenn dich der kleine Hunger überkommt und du einen kalorienarmen und trotzdem sättigenden Snack essen möchtest!

Die Eierbrühe ist super schnell zubereitet (ja, du brauchst wirklich nur 2 Minuten!) und perfekt für eine Low Carb Ernährung ist sie auch noch, denn eine Portion hat gerade einmal 1,4g verwertbare Kohlenhydrate!

2-Minuten Keto Eiersuppe - Low Carb Eierbrühe ohne Kohlenhydrate Image #1
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Zutaten

ml kochendes Wasser
Eier*
TL Gemüsebrühe*

1. Schritt

Verquirle die Eier mit der Gemüsebrühe in einer mittelgroßen Schüssel.

2. Schritt

  ml kochendes Wasser

Übergieße die verquirlten Eier mit dem kochenden Wasser.
Rühre sie beim Übergießen etwas um.

3. Schritt

Genieße die Eierbrühe warm.

Lagerung

Die Eierbrühe sollte direkt nach der Zubereitung verzehrt werden.
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2 Kommentare

  1. Sarah P

    Bin krank und habe nach einer schnellen Suppe gesucht die mich nicht aus der Ketose schmeißt. Wirklich sehr lecker – bin ganz überrascht. Mache ich jetzt öfter

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Es freut uns sehr, dass dir die Suppe so gut gefällt! Wir wünschen gute Besserung! 🤗

      Antworten

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