Pikante Keto Nussmischung
Nährwerte pro Portion
KH
3,5g
Eiweiß
10,6g
Fett
25,5g
Kcal.
294
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
294
Vorbereiten
Backen
Gesamt
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Backen
Gesamt
Dank diesem Rezept kannst du nun aber trotzdem leckere pikante Nüsse genießen – ganz ohne Zucker, absolut gesund und trotzdem total lecker!
Diese Keto Nussmischung mit leckerer Gewürzmischung wird im Ofen geröstet und hält sich dann sehr lange im Vorratsglas – toll also, wenn man immer einen leckeren Keto Snack parat haben möchte.
Zutaten
g ungesalzene Erdnüsse*
g Pekannüsse*
g Macadamia Nüsse*
Eiklar*
EL braunes Erythrit* Erythrit ist eine natürliche Zuckeralternative, die sogar einige gesundheitliche Vorteile hat.
Erfahre mehr über Erythrit
TL Salz*
TL Paprikapulver*
TL Zwiebelpulver*
TL Chiliflocken*
1. Schritt
3. Schritt
EL braunes Erythrit*, TL Salz*, TL Paprikapulver*, TL Zwiebelpulver*, TL Chiliflocken*
Hebe die Nüsse unters Eiweiß, bis sich alles gleichmäßig vermischt hat.
4. Schritt
5. Schritt
Lagerung
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Bitte fast erstickt daran. Bitte vorsichtig eine mischung aus nüssen und chilli. Schwillr den hals an konnte nicht husten obwohl nüsse im hals waren
Hallo Michael,
erstmal tut es uns natürlich sehr leid, dass du so eine schelchte Erfahrung mit unserem Rezept hattest. Grundsätzlich kann man die Chiliflocken auch gut weglassen, wenn man allergisch oder eher empfindlich auf Chili reagiert.
Der Hals sollte beim Verzehr nicht anschwellen – eventuell kann auch eine nicht bekannte Nussallergie vorliegen. Daher würden wir eher zu einem anderen Keto-Snack raten, wenn solche Komplikationen auftreten.
Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Sehr sehr leicht zuzubereiten und echt lecker, habe ich schon zwei mal gemacht und kann mich kaum bremsen wenn ich ein paar davon knabbere!
Ganz lieben Dank für dein tolles Feedback, Manna! 😊