Keto Cheeseburger Salat
Nährwerte pro Portion
KH
6,5g
Eiweiß
41,5g
Fett
45,1g
Kcal.
604
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
604
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Der ist wirklich mega einfach zubereitet, macht total satt und ist anders als sein Original auch prima zum Abnehmen geeignet!
Außerdem hat eine Portion nur 6,5g verwertbare Kohlenhydrate, wodurch der Salat auch perfekt für eine ketogene Ernährung geeignet ist.
Zutaten
g Cocktailtomaten*
g Burgergurken* Achte darauf, dass möglichst kein bzw. nur wenig Zucker (<5g pro 100g) in den Burgergurken enthalten ist. Alternativ kannst du auch auf Gewürzgurken oder Cornichons zurückgreifen.
g geriebener Cheddar*
Mini Romana Salatherzen*
rote Zwiebel*
EL zuckerfreier Ketchup*
EL Butter* zum Anbraten
TL mittelscharfer Senf*
TL Salz*
TL Zwiebelpulver*
TL Pfeffer*
1. Schritt
Die Cocktailtomaten würfeln, die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und die Burger-Gurken gegebenenfalls ebenfalls klein schneiden.
Alles in eine große Salatschüssel geben.
2. Schritt
g Hackfleisch*, EL Butter*
3. Schritt
g geriebener Cheddar*, EL zuckerfreier Ketchup*, TL mittelscharfer Senf*, TL Salz*, TL Zwiebelpulver*, TL Pfeffer*
4. Schritt
Lagerung
Rezept Teilen & Speichern
Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
Küchenmesser*
Auch nach Jahren im Einsatz noch scharf!
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Küchenwaage*
Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Dieses Gemüse ist Keto!
Warum Keto funktioniert
Alle Mythen über Fleisch aufgeklärt
Was sind verwertbare Kohlenhydrate?
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
So lecker, ganz tolles und einfaches Rezept!
Der Salat war wirklich sehr lecker und macht satt. Allerdings hat mir das Hackfleisch mit dem Käse vermischt zu sehr geklebt. Aber sonst wirklich schnell gemacht. Gibts auf jeden Fall nochmal.
Ganz lieben Dank für das tolle Feedback, Steffi! Wenn es nicht so wichtig ist, dass der Käse komplett geschmolzen ist, könnte man das Hackfleisch auch erstmal ohne Käse hinzugeben, gut umrühren und dann erst zum Schluss den Käse unterrühren. 🙂
Sehr leckerer Salat 😋
Vielen Dank für das Rezept
Herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar, Helga! 🤗
Ich finde den Salat sehr lecker, ich frage mich nur wann mal wieder Neue Rezepte kommen.
Mehr Rezepte sind schon unterwegs und kommen in den nächsten Wochen online! 😊
Sehr lecker und einfach zuzubereiten. Ich habe etwas mehr Gurken und 2 rote Zwiebeln genommen.
Ganz lieben Dank für deine Rückmeldung!