Keto Spaghetti Bolognese
Nährwerte pro Portion
KH
6,5g
Eiweiß
42,3g
Fett
43,0g
Kcal.
588
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
588
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Kochen
Gesamt
Stimmt nicht, denn du kannst auch einfach Keto Spaghetti Bolognese zaubern, die genauso schnell geht und lecker ist aber dafür (fast) ohne Kohlenhydrate ist!
Ein gesundes und leckeres Low Carb Hauptgericht, was auch toll für die ganze Familie geeignet ist, denn Nicht-Ketarier können einfach normale Nudeln dazu essen und wer die ketogene Variante essen möchte bekommt die Spaghetti Bolognese mit Konjaknudeln* oder selbstgemachten Keto Nudeln serviert.
Low Carb Spaghetti Bolognese ist ein super schnelles Abendessen, was in nur 30 Minuten fertig ist und sich auch toll zum wieder aufwärmen eignet!
Zutaten
Zutaten für die Bolognese:
Zutaten zum Servieren:
1. Schritt
2. Schritt
EL Butter*
3. Schritt
4. Schritt
Dose gehackte Tomaten (400g)*, TL Salz*, TL Oregano, gerebelt*, TL gehackter Basilikum*, TL Pfeffer*
5. Schritt
Als Alternative zu den Shirataki-Nudeln passen auch unsere selbstgemachten Keto Nudeln wunderbar.
Lagerung
Du kannst die Bolognese auch einfrieren!
Fülle sie dafür in eine luftdicht verschließbare Plastikdose oder in einen Gefrierbeutel und lagere sie für 1-2 Monate in deinem Gefrierschrank.
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Ausgezeichnet.
Ich find das Rezept wirklich super und echt einfach zum nach kochen 😊
Ich hab nur eine Frage zu den Kalorienangaben
Beziehen sich diese auf die fertigen oder die selbstgemachten Nudeln
Genauso wie die Kohlenhydrat Angabe
Hallo Lifu,
die Nährwertangaben beziehen sich jeweils auf eine Portion mit den ferigen Shirataki-Nudeln.
LG vom Koch Keto Team
Super leckeres Gericht. Ich habe zur Bolognese sowohl Konjaknudeln als auch die selbstgemachten Keto-Nudeln von Koch Keto probiert und fand mit der selbstgemachten Nudelvariante war der Geschmack der Bolognese noch viel intensiver und kaum ein Unterschied zu „normalen Nudeln“ zu schmecken.
Besonders positiv überrascht hat mich, dass das Gericht in kleiner Portion schon richtig angenehm satt macht! 5 Sternchen von mir 🙂
Ganz lieben Dank für deinen Kommentar! Freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat und auch mit normalen Nudeln mithalten konnte 🙂