Keto Blaubeer Milchshake
Nährwerte pro Portion
KH
8,4g
2,6g
Fett
17,6g
Kcal.
209
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Intensiver Blaubeer-Geschmack und das in nur 5 Minuten – schneller geht’s fast garnicht.
Wer also eine schnelle und fruchtige Erfrischung für die Keto oder Low Carb Diät sucht, ist bei unserem zuckerfreien Blaubeer Milchshake mit gerade einmal 8,4g verwertbaren Kohlenhydraten genau richtig.
Zutaten
g gefrorene Blaubeeren*
ml Sahne*
flüssiger Süßstoff* nach Belieben
1. Schritt
Gebe alle Zutaten in einen Standmixer.
Mixe für etwa 20-30 Sekunden, oder bis du keine größeren Blaubeer-Stückchen mehr erkennen kannst.
Mixe die Zutaten nicht allzu lange, denn durch die Reibung im Mixer werden die Zutaten nach und nach aufgewärmt – und ein warmer Milchshake ist nicht sonderlich erfrischend.
3. Schritt
Lagerung
Rezept Teilen & Speichern
Erythrit*
Die Keto Zucker-Alternative ohne Kalorien!
Puder-Erythrit*
Puderzucker-Ersatz für die Keto Küche
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
AirPress*
Ideal für eine Tasse Bulletproof Kaffee
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Vitamin D3+K2*
Fast 50% der Deutschen haben einen Vitamin D Mangel
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Warum Keto funktioniert
Alle Mythen über Fleisch aufgeklärt
Keto Diät: Der beste Guide für Anfänger!
Cholesterin und Keto: Das musst du wissen!
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
Hallo,
Ich finde eure Seiten super. Nicht nur, dass sie sehr gut über ketogene Ernährung aufklären, auf gut verständliche Weise, die Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten und super lecker.
Ich bin begeistert.
Vielen Dank, für diese tolle. Informativen Seiten. So macht Keto spaß.
Feue mich auf weitere Informationen.
Mfg
Sylvia
Hallo Sylvia,
ganz lieben Dank für dein wundervolles Feedback! Wir freuen uns sehr, dass dir Koch Keto so gut gefällt! ☺️
Liebe Grüße vom Koch Keto Team