KH
2,7g
Eiweiß
6,5g
Fett
28,5g
Kcal.
293
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
293
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Kochen
Gesamt
Dieses ketogene Dessert ist perfekt für alle Erdnussbutter-Fans.
Mit nur 2,7g verwertbaren Kohlenhydraten ist es ein toller Snack für zwischendurch, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch super einfach zubereitet ist.
5 Minuten und eine Handvoll Zutaten sind nämlich alles, was du für dieses leckere Keto Erdnussbutter Mousse brauchst. Schlemmen und in der Ketose bleiben, sind mit diesem zuckerfreien Rezept kein Problem!
Zutaten
ml Sahne*
g cremige zuckerfreie Erdnussbutter* Achte darauf, dass kein zugesetzter Zucker enthalten ist.
Das kannst du in der Zutatenliste überprüfen.
g Puder-Erythrit* Erythrit ist eine natürliche Zuckeralternative, die sogar einige gesundheitliche Vorteile hat.
Erfahre mehr über Erythrit
TL Vanille Extrakt* Um den Zucker im Vanille Extrakt zu vermeiden, kannst du auch eine Vanilleschote benutzen.
1 TL = 1/2 Schote
(Optional) ein paar gehackte Erdnüsse*
1. Schritt
Gebe alle Zutaten in eine große Schüssel.
2. Schritt
Vermische die Zutaten mit einem Handrührgerät oder einem Schneebesen, bis du eine gleichmäßige und fluffige Masse erhältst.
3. Schritt
(Optional) ein paar gehackte Erdnüsse*
4. Schritt
Lagerung
Gekühlt ist das Mousse für mindestens 2-3 Tage haltbar.
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* Bedeutung des Sterns
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Mega lecker geworden!
Klasse, das freut uns sehr! ☺️