Keto Pizza-Omelette
Nährwerte pro Portion
Carbs
1,3g
Eiweiß
7,4g
Fett
8,2g
Kcal.
109
Carbs
Eiweiß
Fett
Kcal.
109
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Kochen
Gesamt
Dann ist dieses einfache Keto & Low Carb Pizza-Omelette mit nur 1,3g verwertbaren Kohlenhydraten vielleicht genau das Richtige für dich!
Freu dich auf super leckeren Pizza-Geschmack zum Frühstück – aber mit einem Bruchteil der Arbeit und Kohlenhydrate!
Zutaten
Zutaten für das Omelette:
Zutaten für die Pizza-Sauce:
Zutaten für den Belag:
g Salami-Scheiben*
1. Schritt – Zubereitung der Pizza-Sauce
g gehackte Tomaten*, TL gehackter Basilikum*, TL Oregano*, TL Salz, TL Knoblauchpulver*, Prise Pfeffer
Bereite während die Sauce köchelt die Eier vor.
2. Schritt – Zubereitung des Omelettes
Stelle die Schüssel mit dem Ei kurz beiseite, während du die Pizza-Sauce mit einem Stabmixer* kurz pürierst.
3. Schritt
EL Butter*
Lasse das Ei etwa 7-10 Minuten bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel stocken, bis das Omelette keine flüssigen Stellen mehr auf der Oberfläche hat.
4. Schritt
Pizza-Sauce, g geriebener Mozzarella*, g Salami-Scheiben*
Decke die Pfanne wieder zu und warte etwa 5-8 Minuten, bis der Käse komplett geschmolzen ist.
5. Schritt
Lagerung
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