Einfache Low Carb Kürbis-Spalten aus dem Ofen
Nährwerte pro Portion
KH
6,9g
Eiweiß
1,7g
Fett
2,6g
Kcal.
64
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
64
Vorbereiten
Backen
Gesamt
Vorbereiten
Backen
Gesamt
Kürbis ist in der Low Carb Küche ein wahres Multitalent, denn er kann in süßen Rezepten eingesetzt werden oder auch als herrlich würzige Beilage dienen, wie z.B. in Form dieser leckeren Kürbis-Spalten aus dem Ofen!
Sie eignen sich ideal als leichte Beilage zu deftigen Fleischgerichten, wie zum Beispiel bei unseren Schweinemedaillons in Champignonrahmsauce.
Die Kürbis-Spalten aus dem Ofen sind schnell und einfach zubereitet und liefern gerade einmal 6,9g verwertbare Kohlenhydrate pro Portion, womit sie sowohl für die Low Carb als auch Keto Ernährung geeignet sind!
1. Schritt
2. Schritt
Schneide ihn anschließend in 2-3cm dicke Spalten und lege die Spalten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
4. Schritt
Lagerung
Rezept Teilen & Speichern
Kokosöl*
Super vielseitig für die Keto Küche
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
Küchenwaage*
Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Küchenmesser*
Auch nach Jahren im Einsatz noch scharf!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Das kannst du auf der Keto Diät essen!
Keto Nebenwirkungen: Das kannst du tun!
Was sind verwertbare Kohlenhydrate?
Dieses Gemüse ist Keto!
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
Mein Lieblingskürbis !!!
Zu dem Salz gebe ich auch gerne Paprikapulver, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver und lasse den Kürbis gerne mal 30+ Minuten im Ofen, bis er schön weich ist. Dann ist er am verträglichsten!
Vielen Dank für deine tollen Tipps!