Keto Tomatensuppe
Nährwerte pro Portion
KH
9,6g
Eiweiß
6,2g
Fett
30,8g
Kcal.
367
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
367
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Dann ist dieses Rezept vielleicht perfekt für dich.
Denn diese ketogene Tomatensuppe mit nur 9,6g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion ist innerhalb von nur 15 Minuten zubereitet!
Sie ist somit wirklich absolut perfekt, wenn’s mal so richtig schnell gehen muss.
Zutaten
ml Gemüsebrühe*
g Mascarpone*
TL italienische Kräuter*
TL Salz*
TL Zwiebelpulver*
TL Knoblauchpulver*
TL Pfeffer*
(Optional) frischer Basilikum*
1. Schritt
Dose gehackte Tomaten (400g)*, ml Gemüsebrühe*, TL italienische Kräuter*, TL Salz*, TL Zwiebelpulver*, TL Knoblauchpulver*, TL Pfeffer*
Anschließend etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
2. Schritt
3. Schritt
(Optional) frischer Basilikum*
Lagerung
Diese Suppe kannst du auch einfrieren!
Fülle sie dafür in eine luftdicht verschließbare Plastikdose* oder in einen Gefrierbeutel und lagere sie für bis zu 3 Monaten in deinem Gefrierschrank.
Rezept Teilen & Speichern
Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
Küchenmesser*
Auch nach Jahren im Einsatz noch scharf!
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Küchenwaage*
Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Keto Diät: Der beste Guide für Anfänger!
Dieses Gemüse ist Keto!
Warum Keto funktioniert
Was sind verwertbare Kohlenhydrate?
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
Es gibt ja nun 1000 Rezepte für Tomatensuppe, überzeugen konnte mich bislang keines so wirklich, bis mir heute dieses Rezept über Weg lief.
Wirklich richtig lecker!
Natürlich mit frischer Zwiebel und Knoblauch zubereitet. Vorm Servieren Basilikum, Tomatenwürfelchen und geriebener Parmesan on top.
Ganz lieben Dank für dein tolles Lob, Daena! ☺️
Mega mega leckere Suppe ! Und so einfach. Haben noch Mozzarella reingeschnitten- 100% Empfehlung
Toller Tipp! Vielen lieben Dank fürs Teilen, Isabel! 🤗
Die Tomatensuppe ist wunderbar toll
Das freut uns sehr! 😊