Mediterranes Keto Hähnchen-Gemüse-Blech

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Nährwerte pro Portion

Carbs
3,3g

Eiweiß
33,4g

Fett
27,4g

Kcal.
396

Carbs

3,3g

Eiweiß

33,4g

Fett

27,4g

Kcal.

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Zubereitungszeit (min.)

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Backen

Gesamt

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Dieses mediterrane Keto Hähnchen-Gemüse-Blech ist gleich aus mehreren Gründen toll, denn es schmeckt gut, ist gesund und gleichzeitig auch noch super einfach & schnell zubereitet!

Du brauchst nur 10 Minuten aktive Arbeitszeit und dann kommt alles ab in den Ofen und 20 Minuten später hast du dein Abendessen ohne Kohlenhydrate auf dem Tisch!

Mediterranes Keto Hähnchen-Gemüse-Blech zum schnellen Abendessen ohne Kohlenhydrate Image #1
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Zutaten

g Hähnchen-Innenfilet*
g Zucchini* 1 mittelgroße Zucchini = ca. 250g – 300g (essbarer Teil)
g Cocktailtomaten*
g Fetakäse*
EL Olivenöl*
TL Salz
 TL Oregano*
 TL Thymian*
 TL gehackter Basilikum*
TL Pfeffer

1. Schritt

Ofen auf 200°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen.

2. Schritt

Die Zucchini vierteln und in Scheiben schneiden, die Cocktailtomaten halbieren und das Hähnchen-Innenfilet sowie den Feta in mundgerechte Würfel schneiden.

Alles in eine große Schüssel geben.

3. Schritt

  EL Olivenöl*, TL Salz,  TL Oregano*,  TL Thymian*,  TL gehackter Basilikum*, TL Pfeffer

Alles mit Olivenöl und den Gewürzen gut vermischen und anschließend auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.

4. Schritt

Das Backblech in den Ofen schieben und etwa 20 Minuten im vorgeheizten Backofen garen.

Lagerung

Das Low Carb Hähnchen-Gemüse-Blech kannst du in einer Frischhaltedose* für 3-4 Tage im Kühlschrank lagern.

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