Spiegeleier mit Keto Rahmspinat


Nährwerte pro Portion
KH
4,2g
Eiweiß
30,0g
Fett
33,5g
Kcal.
436
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
436
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
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Gesamt
Wir dürfen vorstellen: Spiegelei mit selbst gemachten Rahmspinat!
Total nährstoffreich, einfach zubereitet und natürlich auch für die ketogene Ernährung geeignet mit nur 4,2g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion!


Zutaten
Zutaten für den Rahmspinat:
g Frischkäse (Doppelrahmstufe)* oder Crème Fraîche*
TL Salz*
TL Muskatnuss*
TL Zwiebelpulver*
TL Pfeffer*
1. Schritt
Danach ca. 2-3 Minuten weiter ohne Deckel garen.
3. Schritt
g Frischkäse (Doppelrahmstufe)* oder Crème Fraîche*, TL Salz*, TL Muskatnuss*, TL Zwiebelpulver*, TL Pfeffer*
Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
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( review)
Super einfach lecker und gut ..
Kochketo begleitet mich seid zwei Jahren durch die keto Zeit und ich freue mich regelmäßig über neue Ideen und Rezepte
Wir freuen uns sehr, dass wir dich jetzt schon so lange auf deiner Keto-Reise unterstützen können, Siko! ☺️