Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Burger Sauce
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELKH 0,6gEiweiß 0,3gFett 9,5gKcal. 890,6g0,3g9,5g89Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dir fehlt zu deinem leckeren Keto Burger die passende Burger Sauce?Dann bist du bei diesem Rezept goldrichtig! Diese...
Pikante Keto Nussmischung
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 50gKH 3,5gEiweiß 10,6gFett 25,5gKcal. 2943,5g10,6g25,5g294Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Pikante Nussmischungen aus dem Supermarkt gibt es viele, allerdings haben diese meist den Nachteil das sie...
Einfacher Keto Beilagensalat
Nährwerte pro Portion KH 4,8gEiweiß 1,5gFett 0,4gKcal. 314,8g1,5g0,4g31Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser einfache Keto Beilagensalat ist super schnell gemacht und total simpel - dafür passt er aber zu allem! Serviere ihn mit einem...
Keto Chili con Carne ohne Bohnen
Nährwerte pro Portion KH 7,8gEiweiß 55,8gFett 30,4gKcal. 538KH 7,8gEiweiß 48,3gFett 63,4gKcal. 8007,8g55,8g30,4g5387,8g48,3g63,4g800Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Chili con Carne ist eigentlich eins deiner Lieblingsgerichte, aber seitdem du...
Gerösteter Keto Ofen-Brokkoli
Nährwerte pro Portion KH 3,2gEiweiß 4,1gFett 17,5gKcal. 1883,2g4,1g17,5g188KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Brokkoli mal anders - und zwar geröstet aus dem Backofen statt gedünstet oder gekocht! Der geröstete Ofen-Brokkoli schmeckt dank seiner...
Keto Burger
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 BurgerKH 3,1gEiweiß 46,4gFett 64,8gKcal. 7803,1g46,4g64,8g780Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wusstest du schon, dass dieser leckere Low Carb Burger auch ohne Brötchen absolut fantastisch schmeckt? Wenn...
Keto Cracker
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 5 Cracker á 20gKH 1,0gEiweiß 9,1gFett 8,5gKcal. 1221,0g9,1g8,5g122Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Keto Cracker, die wirklich knusprig sind und wie das Original schmecken - das soll gehen?Absolut! Und wenn...
Keto Guacamole
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 EL (ca. 20g)KH 0,7gEiweiß 0,3gFett 1,9gKcal. 210,7g0,3g1,9g21Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du liebst den leckeren mexikanischen Avocado Dip Guacamole aber möchtest ihn lieber selber machen, statt ihn...
Keto Bauerntopf
Nährwerte pro Portion KH 11,1gEiweiß 33,0gFett 31,3gKcal. 48111,1g33,0g31,3g481Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würziges Hackfleisch mit Paprika und Kohlrabi statt Kartoffeln - das ist unser lecker-deftiger Low Carb Bauerntopf, der der ganzen...
Keto Pfannkuchen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 PfannkuchenKH 2,0gEiweiß 9,4gFett 18,2gKcal. 2122,0g9,4g18,2g212Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du denkst, ketogene Pfannkuchen ohne Mehl und ohne Zucker können gar nicht wie richtige Pfannkuchen...
Keto Haselnuss-Makronen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 KeksKH 0,7gEiweiß 2,3gFett 6,5gKcal. 720,7g2,3g6,5g72Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du kannst von Haselnüssen nicht genug bekommen? Dann sind diese Keto Haselnussmakronen ohne Zucker bestimmt genau...
Keto Mayonnaise
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 EL (ca. 15g)KH 0,0gEiweiß 0,5gFett 9,6gKcal. 880,0g0,5g9,6g88Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du liebst Mayonnaise, aber möchtest auf ungesunde industrielle Pflanzenöle wie Sonnenblumenöl oder Rapsöl...