Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Lasagne
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 56,8gFett 40,6gKcal. 633KH 10,1gEiweiß 54,5gFett 81,3gKcal. 9967,9g56,8g40,6g63310,1g54,5g81,3g996Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lasagne, wer liebt sie nicht? Kinder mögen sie, Großeltern mögen sie und...
Keto Tsatsiki
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELKH 0,7gEiweiß 0,9gFett 1,4gKcal. 190,7g0,9g1,4g19Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Tsatsiki - ein griechischer Klassiker der einfach wie gemacht ist für deftige Fleischgerichte wie Gyros und auch super...
Gefüllte Keto Paprikas
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 gefüllte PaprikaKH 10,1gEiweiß 25,0gFett 27,3gKcal. 39110,1g25,0g27,3g391Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gefüllte Paprikas sind ein Abendessen-Klassiker und das auch zurecht, denn sie schmecken super gut...
Keto Frikadellen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 FrikadelleKH 0,2gEiweiß 8,1gFett 9,2gKcal. 1160,2g8,1g9,2g116Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einem einfachen Keto Frikadellen-Rezept, das ohne Brot und ohne Kohlenhydrate auskommt? Dann...
Keto Kartoffelsalat
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 250gKH 5,1gEiweiß 9,4gFett 25,3gKcal. 2875,1g9,4g25,3g287Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Kartoffelsalat ohne Kartoffeln? Klingt erstmal komisch, schmeckt aber erstaunlich ähnlich! Statt Kartoffeln...
Keto Waffeln
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 WaffelKH 1,5gEiweiß 7,1gFett 13,6gKcal. 1591,5g7,1g13,6g159KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du lebst ketogen und vermisst es, mal so richtig fluffige Waffeln zu essen? Dann sind diese leckeren Low Carb...
Gerösteter Keto Blumenkohl aus dem Ofen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 125gKH 2,9gEiweiß 3,1gFett 14,2gKcal. 1532,9g3,1g14,2g153Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gerösteter Blumenkohl aus dem Ofen ist eine tolle Low Carb & Keto Beilage, denn du brauchst nur ein paar Minuten...
Keto Overnight Oats
Nährwerte pro Portion KH 4,2gEiweiß 21,8gFett 35,3gKcal. 4574,2g21,8g35,3g457Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Einfach innerhalb von 5 Minuten angerührt, in den Kühlschrank gestellt und am nächsten Tag ein leckeres und gesundes Frühstück haben...
Keto Flammkuchen
Nährwerte pro Portion KH 2,8gEiweiß 12,4gFett 17,2gKcal. 2212,8g12,4g17,2g221Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Flammkuchen, aber du ernährst dich Low Carb oder ketogen? Überhaupt kein Problem, denn dieser Low Carb Flammkuchen...
Keto Müsli
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 55gKH 2,2gEiweiß 13,2gFett 31,7gKcal. 3552,2g13,2g31,7g355Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer es Leid ist, auf der Low Carb oder Keto Ernährung Eier zum Frühstück zu essen, findet in diesem ketogenen...
Essbarer Keto Cookie Dough
Nährwerte pro Portion KH 1,3gEiweiß 7,3gFett 16,0gKcal. 1871,3g7,3g16,0g187Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Keksteig zum Löffeln - und das auch noch ohne Zucker, Low Carb und sogar ketogen? Kein Problem, mit diesem Low Carb Cookie Dough, den...
Keto Oopsies (Wolkenbrötchen)
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 OopsieKH 0,6gEiweiß 3,2gFett 3,1gKcal. 430,6g3,2g3,1g43Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Oopsies oder Wolkenbrötchen mögen vielleicht nicht sonderlich spektakulär aussehen, aber das...