Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Eiskaffee Fat Bombs
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Fat BombKH 0,3gEiweiß 0,6gFett 5,3gKcal. 520,3g0,6g5,3g52Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Keto Eiskaffee Fat Bombs mit nur 0,3g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion sind ideal, wenn's mal schnell...
Keto Shepherd’s Pie
Nährwerte pro Portion KH 10,4gEiweiß 33,9gFett 45,7gKcal. 59410,4g33,9g45,7g594Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Unser ketogener Shepherd's Pie ist im Prinzip ein leckerer Hackfleisch Auflauf überbacken mit cremigem Blumenkohlpüree und Käse -...
Keto Zimtschnecken Mousse
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ein halbes 220ml Glas*KH 2,0gEiweiß 3,3gFett 15,6gKcal. 1632,0g3,3g15,6g163KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lust auf Zimtschnecken, aber keine Lust, sie zuzubereiten?Dieses Low Carb „Zimtschnecken“ Mousse...
Einfache Low Carb Kürbis-Spalten aus dem Ofen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Spalten (ca. 150g)KH 6,9gEiweiß 1,7gFett 2,6gKcal. 646,9g1,7g2,6g64Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Kürbis ist in der Low Carb Küche ein wahres Multitalent, denn er kann in süßen Rezepten eingesetzt...
Keto Frozen Joghurt Häppchen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 HappenKH 0,2gEiweiß 0,2gFett 0,2gKcal. 40,2g0,2g0,2g4KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frozen Joghurt – die perfekte kalorienarme Alternative für Naschkatzen, die von Eis einfach nicht genug bekommen können!...
Low Carb Champignon-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 4,2gEiweiß 8,2gFett 28,0gKcal. 3034,2g8,2g28,0g303Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Champignonpfanne mit nur 4,2g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion schmeckt herrlich deftig wie die vom...
Low Carb Schweine-Medaillons in Champignon-Rahmsauce
Nährwerte pro Portion KH 10gEiweiß 33,4gFett 29,2gKcal. 44710g33,4g29,2g447Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schweinemedaillons in Champignonrahmsauce sind definitiv ein Klassiker, aber der Ofen-Kürbis und die selbstgemachten Röstzwiebeln geben...
Keto Frozen Joghurt
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Kugel Frozen JoghurtKH 3,8gEiweiß 2,6gFett 5,2gKcal. 923,8g2,6g5,2g92Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frozen Joghurt - die perfekte kalorienarme Alternative für Naschkatzen, die von Eis einfach nicht...
Keto Blaubeer Chia Pudding
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 kleines Glas*KH 7,6gEiweiß 8,5gFett 17,4gKcal. 2507,6g8,5g17,4g250Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Blaubeer-Fans aufgepasst - dieser Keto Blaubeer Chia Pudding könnte genau das Richtige für euch sein!...
Keto Blumenkohlpüree
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 160gKH 4,0gEiweiß 4,0gFett 10,4gKcal. 1274,0g4,0g10,4g127Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Ketogene Beilagen, die ein Ersatz sein sollen für kohlenhydratreiche Klassiker wie Reis oder Kartoffelbrei...
Keto Stracciatella Eis
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Kugel EisKH 5,3gEiweiß 2,3gFett 16,1gKcal. 2045,3g2,3g16,1g204KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Stracciatella Eiscreme – eine der beliebtesten Eissorten in Deutschland und das ist auch kein Wunder.Wer kann...
Keto Cheesecake Eis
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Kugel EisKH 2,1gEiweiß 6,3gFett 20,9gKcal. 2222,1g6,3g20,9g222Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) American Cheesecake - wer mag ihn nicht?Er schmeckt unwiderstehlich cremig und lecker - aber was, wenn es im...