Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Schoko Granola
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 50gKH 2,7gEiweiß 12,2gFett 30,5gKcal. 3442,7g12,2g30,5g344KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frühstück kann für viele eine schwierige Mahlzeit sein, denn die meisten von uns haben morgens nur wenig Zeit und...
Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen
Nährwerte pro Portion KH 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren! Die...
Keto Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 51,4gFett 39,9gKcal. 593KH 6,0gEiweiß 46,4gFett 61,9gKcal. 7686,0g51,4g39,9g5936,0g46,4g61,9g768KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Brokkoli-Hackfleisch ist wirklich simpel und braucht nicht viele...
Keto Schweinebraten-Gürkchen-Happen
Nährwerte pro Portion KH 2,2gEiweiß 12,0gFett 2,3gKcal. 802,2g12,0g2,3g80KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mit diesen Schweinebraten-Gürkchen-Häppchen kommt etwas Auswahl in die schnell langweilig werdenden Low Carb Snacks. Ein anderer Geschmack,...
Keto Jägerpfanne
Nährwerte pro Portion KH 7,3gEiweiß 65,8gFett 35,0gKcal. 6117,3g65,8g35,0g611KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese leckere Low Carb Jägerpfanne mit selbstgemachten Keto Nudeln schmeckt der ganzen Familie und macht so richtig satt! Gleichzeitig...
Keto Wirsing-Hackfleisch Eintopf
Nährwerte pro Portion KH 9,4gEiweiß 39,4gFett 45,0gKcal. 6039,4g39,4g45,0g603KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch braucht nicht viele Zutaten und ist trotzdem mal etwas ganz anderes. Gleichzeitig macht...
Keto Steak mit grünen Bohnen
Nährwerte pro Portion KH 10,0gEiweiß 61,9gFett 32,6gKcal. 58210,0g61,9g32,6g582KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Steak zubereiten ist kompliziert? Muss es aber nicht, denn mit diesem einfachen Rezept hast du schon in 20 Minuten dein perfektes...
Keto Tomaten-Mozzarella-Spieße
Nährwerte pro Portion KH 4,6gEiweiß 24,9gFett 15,9gKcal. 2624,6g24,9g15,9g262KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Tomate-Mozzarella-Spieße sind ideal als schneller Snack für Zwischendurch oder auch als Appetizer für Parties! Sie sind...
Keto Cold Brew
Nährwerte pro Portion KH 0,0gEiweiß 0,1gFett 0,0gKcal. 10,0g0,1g0,0g1KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Der Cold Brew Kaffee muss zusätzlich ca. 12-16 Stunden im Kühlschrank ziehen.Kaffee mit Milch ist auf einer Low Carb Ernährung und auf einer...
Keto Putenbrust-Käse-Röllchen
Nährwerte pro Portion KH 0,8gEiweiß 29,4gFett 12,4gKcal. 2360,8g29,4g12,4g236KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Putenbrust-Käse-Röllchen eignen sich toll als Low Carb oder Keto Snack oder auch als Appetizer für Parties. Gleichzeitig sind sie...
Gefüllte Keto Curry-Eier
Nährwerte pro Portion KH 3,1gEiweiß 21,9gFett 24,3gKcal. 3183,1g21,9g24,3g318KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gefüllte Eier mal anders, und zwar mit einer würzigen Curry-Füllung, die ausgefallen schmeckt und etwas Abwechslung in den Keto Alltag...
Keto Himbeer-Zitronen-Schorle
Nährwerte pro Portion KH 1,3gEiweiß 0,2gFett 0,1gKcal. 131,3g0,2g0,1g13KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Frucht-Schorle ohne Zucker ist perfekt für Himbeer-Liebhaber die ketogen oder Low Carb leben! Denn sie schmeckt natürlich süß und...