Gedünsteter Keto Brokkoli
Nährwerte pro Portion
KH
3,2g
Eiweiß
4,2g
Fett
5,6g
Kcal.
81
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
81
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Außerdem geht Brokkoli dünsten super schnell und die daraus resultierende Keto Beilage ist nicht nur echt lecker, sondern auch total gesund und voller Ballaststoffe!
1. Schritt
Wasser, TL Salz*
Bringe das Wasser zum Kochen, während du den Brokkoli schneidest.
2. Schritt
Gebe die Röschen in die Pfanne oder den Topf, sobald das Wasser kocht.
Die Mengenangabe des Brokkolis bezieht sich auf das Endgewicht der Röschen, das heißt der Strunk wurde schon abgezogen.
3. Schritt
Lagerung
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