Keto Mittag- und Abendessen

Diese ketogenen Low Carb Mittag- und Abendessen Rezepte schmecken definitiv nicht nach Diät!
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.

Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.

Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.

Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte

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Keto Käse-Lauch Suppe

Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne

Gesunde Keto Burger ohne Brötchen und ohne Kohlenhydrate einfach selber machen Mobile Featured Image

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Keto Burger

Keto Salami Pizza Mobile Featured Image

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Keto Salami Pizza

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

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Keto Hühnersuppe

Keto Aufläufe & Ofengerichte

Einfache Low Carb Moussaka (Auberginen-Hack-Auflauf) ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Moussaka

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Knusprige Keto Chicken Wings mit Coleslaw - ketogenes Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Chicken Wings mit Coleslaw

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

Low Carb Keto Flammkuchen mit Mandelmehl und ohne Weizenmehl zum Abnehmen Mobile Featured Image

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Keto Flammkuchen

Ketogene Gefüllte Paprikas mit Hackfleisch, Feta und Soße ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gefüllte Keto Paprikas

Keto Pfannengerichte

Einfache Keto Hack-Lauch-Pfanne mit Pilzen zum kohlenhydratarmen Mittagessen Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Einfaches Low Carb Putengeschnetzeltes ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Puten-Geschnetzeltes

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Einfaches Low Carb Hühnerfrikassee zum ketogenen Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Hühnerfrikassee

Keto Spaghetti Bolognese lecker wie das Original aber ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Spaghetti Bolognese

Einfache Keto Zucchinipuffer mit Parmesan ohne Kohlenhydrate und ohne Mehl Mobile Featured Image

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Keto Zucchinipuffer

Keto Suppen & Eintöpfe

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Keto Hühnersuppe

Deftiger Low Carb & Keto Bauerntopf für die ganze Familie ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Bauerntopf

Amerikanisches Keto Chili con Carne ohne Bohnen und ohne mais Mobile Featured Image

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Keto Chili con Carne ohne Bohnen

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Keto Käse-Lauch Suppe

Einfacher Low Carb Kohlrabieintopf mit Hackbällchen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Kohlrabi-Eintopf mit Hackbällchen

Deftiges Low Carb Jambalaya mit Blumenkohlreis Mobile Featured Image

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Keto Jambalaya

Alle Keto Hauptgerichte

Mediterrane Keto Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Mediterrane Keto Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 8,0gEiweiß 51,5gFett 16,6gKcal. 3948,0g51,5g16,6g394KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese mediterran angehauchte Keto Hähnchen-Gemüse-Pfanne ist ein perfektes gesundes Feierabend-Gericht, denn es ist in weniger als 30...

Asiatische Keto Steak-Pfanne

Asiatische Keto Steak-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 9,1gEiweiß 40,0gFett 20,2gKcal. 3929,1g40,0g20,2g392KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese super einfache und schnelle Keto Steak-Pfanne asiatischer Art könnte genau so auch teuer im Restaurant serviert werden - leckere...

Griechisches Keto Hähnchen aus dem Ofen

Griechisches Keto Hähnchen aus dem Ofen

Nährwerte pro Portion KH 7,8gEiweiß 62,1gFett 27,6gKcal. 532KH 7,4gEiweiß 60,1gFett 38,3gKcal. 6197,8g62,1g27,6g5327,4g60,1g38,3g619KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese zarte Hähnchenbrust aus dem Ofen harmoniert wunderbar mit dem mediterranen...

Keto Chorizo-Frühstückspfanne

Keto Chorizo-Frühstückspfanne

Nährwerte pro Portion KH 9,6gEiweiß 34,4gFett 29,0gKcal. 4459,6g34,4g29,0g445KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mal Lust auf ein Low Carb/Keto Frühstück ohne Eier? Dann könnte diese einfache Chorizo-Frühstückspfanne mit Garnelen genau richtig für...

Keto Auberginen-Hack-Pfanne

Keto Auberginen-Hack-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 9,7gEiweiß 34,0gFett 34,6gKcal. 4939,7g34,0g34,6g493KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Lust auf ein einfaches Abendessen ohne viele Kohlenhydrate hast, bist du bei dieser Low Carb Auberginen-Hackfleisch-Pfanne genau...

Keto Couscous-Salat

Keto Couscous-Salat

Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen? Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...

Keto Hähnchen-Schenkel mit Gemüse

Keto Hähnchen-Schenkel mit Gemüse

Nährwerte pro Portion KH 9,4gEiweiß 42,8gFett 47,3gKcal. 6419,4g42,8g47,3g641KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese super einfachen Low Carb Hähnchenschenkel aus dem Ofen mit buntem Gemüse schmecken super lecker und sind auch noch mega einfach...

Keto Lachs-Spinat-Auflauf

Keto Lachs-Spinat-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 4,0gEiweiß 36,0gFett 46,0gKcal. 5834,0g36,0g46,0g583KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mit diesem Low Carb Lachs-Spinat-Auflauf mit Gorgonzola gibt`s Lachs mal ganz anders. Total einfach innerhalb von nur 35 Minuten...

Keto Paella

Keto Paella

Nährwerte pro Portion KH 13,5gEiweiß 25,4gFett 8,4gKcal. 24313,5g25,4g8,4g243KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das bekannte spanische Reis-Gericht Paella gibt es jetzt auch in Low Carb mit nur 13,5g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion! Statt...

Gebackenes Keto Hähnchen Caprese

Gebackenes Keto Hähnchen Caprese

Nährwerte pro Portion KH 10,6gEiweiß 72,3gFett 28,8gKcal. 59510,6g72,3g28,8g595KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser super leckere Low Carb Hähnchen Tomate-Mozzarella-Auflauf (Caprese) ist das perfekte Feierabend-Gericht, denn es ist mega...

Keto Entenbrust mit grünen Bohnen

Keto Entenbrust mit grünen Bohnen

Nährwerte pro Portion KH 9,9gEiweiß 38,6gFett 41,8gKcal. 5679,9g38,6g41,8g567KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Barbarie Entenbrust aus dem Ofen ist wahrscheinlich viel einfacher zubereitet als du denken würdest! Du kannst sie nämlich einfach...

Keto Tofu-Sambal-Oelek-Blech

Keto Tofu-Sambal-Oelek-Blech

Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 29,5gFett 22,5gKcal. 3567,9g29,5g22,5g356KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Die besten Feierabend-Gerichte brauchen nicht viel Zeit und vor allem auch nicht viel Arbeit und dieses Rezept erfüllt beides. Für...

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