Keto Mittag- und Abendessen

Diese ketogenen Low Carb Mittag- und Abendessen Rezepte schmecken definitiv nicht nach Diät!
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.

Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.

Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.

Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte

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Keto Käse-Lauch Suppe

Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne

Gesunde Keto Burger ohne Brötchen und ohne Kohlenhydrate einfach selber machen Mobile Featured Image

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Keto Burger

Keto Salami Pizza Mobile Featured Image

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Keto Salami Pizza

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

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Keto Hühnersuppe

Keto Aufläufe & Ofengerichte

Einfache Low Carb Moussaka (Auberginen-Hack-Auflauf) ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Moussaka

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Knusprige Keto Chicken Wings mit Coleslaw - ketogenes Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Chicken Wings mit Coleslaw

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Thunfisch-Auflauf

Low Carb Keto Flammkuchen mit Mandelmehl und ohne Weizenmehl zum Abnehmen Mobile Featured Image

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Keto Flammkuchen

Ketogene Gefüllte Paprikas mit Hackfleisch, Feta und Soße ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gefüllte Keto Paprikas

Keto Pfannengerichte

Einfache Keto Hack-Lauch-Pfanne mit Pilzen zum kohlenhydratarmen Mittagessen Mobile Featured Image

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Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Einfaches Low Carb Putengeschnetzeltes ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Puten-Geschnetzeltes

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Einfaches Low Carb Hühnerfrikassee zum ketogenen Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Hühnerfrikassee

Keto Spaghetti Bolognese lecker wie das Original aber ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Spaghetti Bolognese

Einfache Keto Zucchinipuffer mit Parmesan ohne Kohlenhydrate und ohne Mehl Mobile Featured Image

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Keto Zucchinipuffer

Keto Suppen & Eintöpfe

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Keto Hühnersuppe

Deftiger Low Carb & Keto Bauerntopf für die ganze Familie ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Bauerntopf

Amerikanisches Keto Chili con Carne ohne Bohnen und ohne mais Mobile Featured Image

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Keto Chili con Carne ohne Bohnen

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Keto Käse-Lauch Suppe

Einfacher Low Carb Kohlrabieintopf mit Hackbällchen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Keto Kohlrabi-Eintopf mit Hackbällchen

Deftiges Low Carb Jambalaya mit Blumenkohlreis Mobile Featured Image

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Keto Jambalaya

Alle Keto Hauptgerichte

Keto Zucchini-Hackfleisch-Auflauf

Keto Zucchini-Hackfleisch-Auflauf

Nährwerte pro Portion Carbs 6,5gEiweiß 30,0gFett 32,4gKcal. 4426,5g30,0g32,4g442Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lecker und gesund essen muss nicht anstrengend oder kompliziert sein, was dieser Low Carb Zucchini-Hackfleisch-Auflauf mit Feta...

Keto Gyrospfanne

Keto Gyrospfanne

Nährwerte pro Portion Carbs 6,1gEiweiß 56,6gFett 26,7gKcal. 4956,1g56,6g26,7g495Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Low Carb oder Keto lebst und Lust auf Gyros hast, haben wir eine gute Neuigkeit: es geht viel einfacher als du denkst!In...

Keto Tomatensuppe

Keto Tomatensuppe

Nährwerte pro Portion Carbs 9,6gEiweiß 6,2gFett 30,8gKcal. 3679,6g6,2g30,8g367Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einer schnellen Low Carb Tomatensuppe ohne Kohlenhydrate? Dann ist dieses Rezept vielleicht perfekt für dich. Denn...

Asiatische Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne

Asiatische Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne

Nährwerte pro Portion Carbs 7,6gEiweiß 55,1gFett 16,9gKcal. 4117,6g55,1g16,9g411Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese asiatisch angehauchte Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne ist ein tolles Feierabend-Gericht, denn es ist super schnell in weniger...

Keto Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf

Keto Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf

Nährwerte pro Portion Carbs 7,6gEiweiß 32,9gFett 48,6gKcal. 6037,6g32,9g48,6g603Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer gerne deftig isst, wird diesen Low Carb Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf lieben! Denn er ist ein absolutes Wohlfühl-Gericht und...

Keto Gulasch

Keto Gulasch

Nährwerte pro Portion Carbs 8,8gEiweiß 57,4gFett 13,5gKcal. 4088,8g57,4g13,5g408Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses Keto Rindergulasch wird wahrscheinlich alle umhauen und das ist bei der Kombination aus butterzartem Rindfleisch, würziger...

Griechischer Keto Hackfleisch-Feta-Auflauf

Griechischer Keto Hackfleisch-Feta-Auflauf

Nährwerte pro Portion Carbs 7,8gEiweiß 29,2gFett 32,2gKcal. 4427,8g29,2g32,2g442Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser griechisch angehauchte Low Carb Hackfleisch-Feta-Auflauf mit Aubergine macht so richtig satt und schmeckt gleichzeitig auch...

Keto Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne

Keto Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne

Nährwerte pro Portion Carbs 4,5gEiweiß 25,4gFett 25,7gKcal. 3534,5g25,4g25,7g353Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn man diese Low Carb Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne mit drei Worten beschreiben müsste, wäre es wahrscheinlich mit diesen:...

Keto Hackfleisch-Gemüse-Auflauf

Keto Hackfleisch-Gemüse-Auflauf

Nährwerte pro Portion Carbs 5,0gEiweiß 41,8gFett 44,3gKcal. 5885,0g41,8g44,3g588Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser lecker-deftige Low Carb Hackfleisch-Gemüse-Auflauf macht dank seiner Kombination aus Hackfleisch, reichlich Gemüse und...

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Nährwerte pro Portion Carbs 4,9gEiweiß 26,2gFett 28,3gKcal. 3814,9g26,2g28,3g381Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Champignons eignet sich wunderbar zum Abnehmen, denn sie ist mit nur 4,9g verwertbaren...

Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe

Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe

Nährwerte pro Portion Carbs 8,7gEiweiß 15,0gFett 22,7gKcal. 3288,7g15,0g22,7g328Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer Lust auf eine schnelle und unkomplizierte Suppe hat, ist bei diesem Rezept genau richtig. Diese Low Carb Garnelen-Curry Suppe...

Keto Ofen-Lachs mit Gemüse

Keto Ofen-Lachs mit Gemüse

Nährwerte pro Portion Carbs 5,3gEiweiß 26,1gFett 31,0gKcal. 4075,3g26,1g31,0g407Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gerichte die schnell gehen und nicht viel Arbeit benötigen sind gerade an hektischen Wochentagen immer praktisch. Dieser schnelle...

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