Griechische Keto Hähnchen-Feta-Bowl
Nährwerte pro Portion
KH
7,6g
Eiweiß
46,0g
Fett
30,6g
Kcal.
495
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
495
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Denn die Bowl ist in nur 20 Minuten fertig und macht so richtig satt – perfekt also, wenn man erschöpft nach Hause kommt und einfach nur ein leckeres Abendessen ohne Kohlenhydrate essen möchte.
Zutaten
Zutaten für die Bowl:
g Fetakäse*
g Cocktailtomaten*
g Gurke*
g Oliven*
rote Zwiebel*
Knoblauchzehe*
EL Butter*
TL Thymian*
TL Salz*
TL Oregano*
TL Knoblauchpulver*
TL Paprikapulver*
TL Pfeffer*
Zutaten für das Dressing:
1. Schritt
Das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Schritt
EL Butter*, gehackter Knoblauch
3. Schritt
geschnittenes Hähnchen, TL Thymian*, TL Salz*, TL Oregano*, TL Knoblauchpulver*, TL Paprikapulver*, TL Pfeffer*
4. Schritt
g Fetakäse*, g Cocktailtomaten*, g Gurke*, g Oliven*, rote Zwiebel*
5. Schritt
gebratenes Hähnchen
6. Schritt
Gut durchmischen und kalt servieren.
Lagerung
Alternativ kannst du die Schüssel auch mit Frischhaltefolie abdecken und die Bowl bis zum nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren, allerdings werden die frischen Zutaten dann nicht mehr so knackig sein.
Rezept Teilen & Speichern
Kräutertopf*
Wochenlang frische Kräuter!
Küchenmesser*
Auch nach Jahren im Einsatz noch scharf!
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Küchenwaage*
Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Das kannst du auf der Keto Diät essen!
Warum Keto funktioniert
Dieses Gemüse ist Keto!
Keto Nebenwirkungen: Das kannst du tun!
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
Ich finde das Rezept total lecker. Much würde es aber interessieren wie viel Kalorien es wären ohne die jogurt Soße
Hallo Tanja,
ohne das Joghurt-Dressing wären es 411 statt 495 Kalorien pro Portion. 🙂
Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Finde den Blog echt super, tolle Rezepte wunderbar erklärt!
Ich werde jetzt öfter ein Rezept ausprobieren, es gibt ja so viel Auswahl 👍🏻
Das freut uns sehr – wir wünschen gutes Gelingen beim Ausprobieren! ☺️
Mega! Bin total begeistert! Diese Joghurtsoße… der Wahnsinn, so lecker!
Vielen Dank für die tolle Rückmeldung!
Sehr lecker! Ein richtiges Geschmacks-Feuerwerk.
Vielen Dank für dein Feedback, Sophia! Die Beschreibung klingt super! 😃