Keto Goldene Milch
Nährwerte pro Portion
KH
1,8g
Eiweiß
1,9g
Fett
6,2g
Kcal.
76
KH
Eiweiß
Fett
Kcal.
76
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Vorbereiten
Kochen
Gesamt
Diese leckere Goldene Milch kannst du ganz einfach selber machen!
Gerade im Winter schmeckt die goldene Milch besonders gut und wärmt angenehm von innen.
Zutaten
g frischer Ingwer*
ganze Pfefferkörner*
TL Kurkumapulver*
TL Kokosöl*
TL Zimt*
TL Vanille Extrakt* Um den Zucker im Vanille Extrakt zu vermeiden, kannst du auch eine Vanilleschote benutzen.
1 TL = 1/2 Schote
Prise Muskatnuss, gemahlen*
1. Schritt
ml ungesüßte Mandelmilch*, g frischer Ingwer*, ganze Pfefferkörner*, TL Kurkumapulver*, TL Kokosöl*, TL Zimt*, TL Vanille Extrakt*, Prise Muskatnuss, gemahlen*
2. Schritt
3. Schritt
Lagerung
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Erdbeer-Melone Cold Tea*
Mit Wassermelonen-, Erdbeer- und Minz-Geschmack
Herbe Zitrone Waterfusion*
Toll für Wasser mit Geschmack auch Unterwegs
Minz-Eistee*
Fertiges Minz-Teegetränk aus der Flasche
Minze-Gurken-Wasser*
Schmeckt erfrischend lecker & natürlich
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
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ihr lieben. tausend dank für eure sehr wertvollen und wissenswichtigen artikel. ich bin seit 35 jahren ernährungsberaterin und bewegungstherapeutin und muss sagen, dass mich die lügen der lebensmittel- und pharmaindustrie schon lange nicht mehr verwundern. die gier ist gigantisch – das interesse an der gesundheit der menschen verschwindend gering. leider glauben die meisten menschen diesen industrien blind und somit wird die menschheit immer fetter und leider auch dümmer.
wir in der schweiz haben ein schulkochbuch, dass seit vielen jahren in allen schweizer schulen abgegeben wird (tiptopf) und tatsächlich eine ca. 40 jahre alte ernährungspyramide enthält – und somit bereits in der grundschule sämtliche ernährungsdogmen und ernährungskatastrophen manifestieren.
ich werde nächste woche euer buch kaufen (muss erst mein paypal-konto laden :-)) und werde versuchen, dieses immer mehr in meine beratungen einzubinden.
macht weiter so!
herzlich
patricia
Liebe Patricia,
herzlichen Dank für deine wundervolle Rückmeldung und natürlich auch für die Unterstützung durch den Kauf unseres Buches! Wir hoffen sehr, dass wir mit Koch Keto für etwas mehr Aufklärung sorgen können und freuen uns stets über jede zusätzliche Stimme. 🤗
Liebe Grüße vom Koch Keto Team