Keto Paprika-Hackfleisch-Pfanne

Einfache Low Carb Paprika-Hackfleisch-Pfanne ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Einfache Low Carb Paprika-Hackfleisch-Pfanne ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image

Nährwerte pro Portion

KH
9,2g

Eiweiß
40,7g

Fett
43,0g

Kcal.
592

KH

9,2g

Eiweiß

40,7g

Fett

43,0g

Kcal.

592

Zubereitungszeit (min.)

Vorbereiten

Kochen

Gesamt

Vorbereiten

Kochen

Gesamt

Desktop_Schmal_1
Mobile Schmal 1
Wenn du nach einem einfachen und gesunden Low Carb Abendessen suchst, was gleichzeitig auch noch richtig gut sättigt, bist du bei dieser Paprika-Hackfleisch-Pfanne genau richtig.

Total einfach, lecker und und natürlich auch für die ketogene Ernährung geeignet.

Dieses Rezept ist Teil unseres Buches „Abnehmen mit Keto leicht gemacht“.

Einfache Low Carb Paprika-Hackfleisch-Pfanne ohne Kohlenhydrate Image #1
Einfache Low Carb Paprika-Hackfleisch-Pfanne ohne Kohlenhydrate Desktop Image Collage

Zutaten

1. Schritt

Die Champignons würfeln, die Paprika in mundgerechte Stücke schneiden und beides gemeinsam beiseite stellen.

Den Feta würfeln und ebenfalls beiseite stellen.

2. Schritt

Zwiebel und Knoblauch fein hacken, mit der Butter in eine große Pfanne geben und für etwa 3-4 Minuten bei mittel-hoher Hitze glasig anbraten.

3. Schritt

Hackfleisch mit in die Pfanne geben und für 6-7 Minuten anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.

4. Schritt

 geschnittene Champignons & Paprika

Anschließend die Champignons und die Paprika in die Pfanne geben und ca. 15 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten.

5. Schritt

  Dose gehackte Tomaten (400g)*, TL Salz*,  TL Oregano, gerebelt*,  TL Paprikapulver*, TL Pfeffer*, gewürfelter Fetakäse

Zu guter Letzt die gehackten Tomaten, den gewürfelten Feta und die Gewürze hinzugeben und alles für etwa 7-8 Minuten köcheln lassen, bis der Feta überwiegend geschmolzen ist.

Lagerung

Das Low Carb Paprika-Hackfleisch-Pfanne kannst du in einer Frischhaltedose* für 3-4 Tage im Kühlschrank lagern.

Dieses Gericht kannst du auch einfrieren!

Fülle es dafür in eine luftdicht verschließbare Plastikdose* oder in einen Gefrierbeutel und lagere es für 1-2 Monate in deinem Gefrierschrank.

Abnehmen mit Keto leicht gemacht Desktop 3
Abnehmen Buch Hinweis Mobile Groß 3

Rezept Teilen & Speichern

Koch Keto Empfehlungen

Shirataki-Reis von Miyata

Shirataki-Reis*

Der perfekte Reis-Ersatz ohne extra Arbeit

Küchenmesser von Victorinox

Küchenmesser*

Auch nach Jahren im Einsatz noch scharf!

Frischhaltedose von Emsa

Frischhaltedosen*

Die besten Meal-Prep-Dosen

Küchenwaage von G & G

Küchenwaage*

Zum zuverlässigen Abwiegen der Zutaten

Ghee von Ghee Easy

Butterschmalz*

Ideal zum Anbraten bei hoher Hitze

Keto Test-Streifen*

Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!

Schon probiert?

Ketogene Gefüllte Paprikas mit Hackfleisch, Feta und Soße ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Gefüllte Keto Paprikas

Einfache Low Carb Hähnchen-Gemüse-Pfanne ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 4.67 (3 Stimmen)
Keto Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne Mobile Featured Image

Comments Rating 4.88 (16 Stimmen)
Keto Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne

Mediterraner Low Carb & Keto Hähnchen-Feta Auflauf ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Hähnchen-Feta-Auflauf

Low Carb Champignonpfanne Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Champignon-Pfanne

Low Carb & Keto Hähnchen-Zucchini-Pfanne mit Pilzen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 0 (0 Stimmen)
Keto Hähnchen-Zucchini-Pfanne

Lerne mehr über Keto

Keto Lebensmittel Post Thumbnail

Das kannst du auf der Keto Diät essen!

Fleisch Mythen Post Thumbnail

Alle Mythen über Fleisch aufgeklärt

Hormone Post Thumbnail

Warum Keto funktioniert

Keto Low Carb Gemuese Post Thumbnail

Dieses Gemüse ist Keto!

* Bedeutung des Sterns

kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.

Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.

Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!

Bewertungen

Comments Rating 5 (1 Stimme)

Sag uns deine Meinung!

Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.

Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!

2 Kommentare

  1. Anne

    Heute ist Mein Tag 0 und ich hab damit zum Abendessen angefangen, seeeeht lecker, so kann das Keto Projekt starten 👍😀

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Klasse, wir wünschen weiterhin gutes Gelingen bei den kommenden Tagen! 🤗

      Antworten

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Sending

Comments Rating 5 (1 review)