Alle Rezepte von Koch Keto

Ganz egal ob Keto-Neuling oder -Veteran, herrlich süß oder doch eher herzhaft – auf dieser Seite wird bestimmt jeder fündig.

Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!

Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe

Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe

Nährwerte pro Portion Carbs 8,7gEiweiß 15,0gFett 22,7gKcal. 3288,7g15,0g22,7g328Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer Lust auf eine schnelle und unkomplizierte Suppe hat, ist bei diesem Rezept genau richtig. Diese Low Carb Garnelen-Curry Suppe...

Keto Schinken-Käse-Frittata vom Blech

Keto Schinken-Käse-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 4,7gEiweiß 38,0gFett 29,5gKcal. 4364,7g38,0g29,5g436Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte...

Keto Ofen-Lachs mit Gemüse

Keto Ofen-Lachs mit Gemüse

Nährwerte pro Portion Carbs 5,3gEiweiß 26,1gFett 31,0gKcal. 4075,3g26,1g31,0g407Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gerichte die schnell gehen und nicht viel Arbeit benötigen sind gerade an hektischen Wochentagen immer praktisch. Dieser schnelle...

Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto

Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto

Nährwerte pro Portion Carbs 8,4gEiweiß 66,8gFett 24,8gKcal. 5288,4g66,8g24,8g528Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So einfach wie dieses Gericht sind nur wenige - alles einmal schnippeln, dann ab aufs Backblech und 20 Minuten später hat man ein...

Keto Mikrowellen-Brötchen

Keto Mikrowellen-Brötchen

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Mikrowellen-BrötchenCarbs 2,2gEiweiß 17,8gFett 20,2gKcal. 2692,2g17,8g20,2g269Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast morgens Lust auf frische Brötchen ohne Kohlenhydrate aber die meisten Low Carb...

Keto Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl

Keto Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl

Nährwerte pro Portion Carbs 5,3gEiweiß 35,4gFett 27,2gKcal. 4145,3g35,4g27,2g414Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schweinemedaillons zubereiten geht einfacher als du denkst und das mit Champignon-Rahmsauce und geröstetem Blumenkohl servierte...

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 0,8gEiweiß 11,4gFett 10,2gKcal. 1400,8g11,4g10,2g140Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese ketogenen Schinken-Eier-Muffins sind perfekt für alle die ein einfaches Low Carb Frühstück suchen,...

Keto Hackbällchen in Senf-Sauce

Keto Hackbällchen in Senf-Sauce

Nährwerte pro Portion Carbs 7,6gEiweiß 32,3gFett 46,9gKcal. 5857,6g32,3g46,9g585Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackbällchen in Senf-Sauce sind deftig, einfach gemacht und ein absolutes Wohlfühl-Gericht. Serviert mit...

Keto Hühnerfrikassee

Keto Hühnerfrikassee

Nährwerte pro Portion Carbs 7,6gEiweiß 29,6gFett 16,9gKcal. 3087,6g29,6g16,9g308Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Hühnerfrikassee ist ein echter Klassiker und sogar bei Kindern so richtig beliebt.Das macht das Gericht toll für die ganze...

Keto Pizza Frittata vom Blech

Keto Pizza Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 3,2gEiweiß 32,7gFett 36,1gKcal. 4683,2g32,7g36,1g468Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Lust auf Pizza-Geschmack am Morgen hast, aber nicht so sehr auf viel Arbeit oder Kohlenhydrate bist du bei dieser Low Carb...

Keto Knäckebrot

Keto Knäckebrot

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 KnäckebrotCarbs 1,1gEiweiß 10,2gFett 5,5gKcal. 1141,1g10,2g5,5g114Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast mal wieder Lust auf Knäckebrot aber lebst Low Carb oder ketogen? Dann probier doch dieses Low...

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten

Nährwerte pro Portion Carbs 6,6gEiweiß 24,9gFett 29,1gKcal. 3906,6g24,9g29,1g390Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten ist ein perfektes Feierabend-Gericht, denn sie ist schnell und einfach...