Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
![Keto Auberginen-Hack-Pfanne](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/11/Keto-Auberginen-Hack-Pfanne-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Auberginen-Hack-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 9,7gEiweiß 34,0gFett 34,6gKcal. 4939,7g34,0g34,6g493KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Lust auf ein einfaches Abendessen ohne viele Kohlenhydrate hast, bist du bei dieser Low Carb Auberginen-Hackfleisch-Pfanne genau...
![Keto Englisches Frühstück](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/11/Keto-Englisches-Frühstück-Light-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Englisches Frühstück
Nährwerte pro Portion KH 4,4gEiweiß 40,6gFett 50,2gKcal. 628KH 5,2gEiweiß 42,5gFett 70,7gKcal. 8264,4g40,6g50,2g6285,2g42,5g70,7g826KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Version eines englischen Frühstücks ist - das gestehen wir - etwas simpel,...
![Keto Couscous-Salat](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Couscous-Salat-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Couscous-Salat
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen?Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...
![Keto Avocado-Eier-Salat](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Avocado-Eier-Salat-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Avocado-Eier-Salat
Nährwerte pro Portion KH 3,8gEiweiß 26,1gFett 33,5gKcal. 4343,8g26,1g33,5g434KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Avocado-Eier-Salat hat es in sich - und zwar eine große Ladung Nährstoffe und Sättigung! Gleichzeitig schmeckt er...
![Keto Hähnchen-Schenkel mit Gemüse](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Haehnchenschenkel-mit-Gemuese-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Hähnchen-Schenkel mit Gemüse
Nährwerte pro Portion KH 9,4gEiweiß 42,8gFett 47,3gKcal. 6419,4g42,8g47,3g641KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese super einfachen Low Carb Hähnchenschenkel aus dem Ofen mit buntem Gemüse schmecken super lecker und sind auch noch mega einfach...
![Keto Lachsschinken-Röllchen](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Lachsschinken-Roellchen-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Lachsschinken-Röllchen
Nährwerte pro Portion KH 0,9gEiweiß 13,1gFett 5,6gKcal. 1070,9g13,1g5,6g107KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Low Carb Snacks können ohne Auswahl schnell langweilig werden, wo Ideen wie diese Lachsschinken-Frischkäse-Röllchen helfen können. Sie...
![Keto Lachs-Spinat-Auflauf](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Lachs-Spinat-Auflauf-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Lachs-Spinat-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 4,0gEiweiß 36,0gFett 46,0gKcal. 5834,0g36,0g46,0g583KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mit diesem Low Carb Lachs-Spinat-Auflauf mit Gorgonzola gibt`s Lachs mal ganz anders. Total einfach innerhalb von nur 35 Minuten...
![Keto Paella](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Paella-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Paella
Nährwerte pro Portion KH 13,5gEiweiß 25,4gFett 8,4gKcal. 24313,5g25,4g8,4g243KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das bekannte spanische Reis-Gericht Paella gibt es jetzt auch in Low Carb mit nur 13,5g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion! Statt...
![Gebackenes Keto Hähnchen Caprese](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Gebackenes-Keto-Haehnchen-Caprese-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Gebackenes Keto Hähnchen Caprese
Nährwerte pro Portion KH 10,6gEiweiß 72,3gFett 28,8gKcal. 59510,6g72,3g28,8g595KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser super leckere Low Carb Hähnchen Tomate-Mozzarella-Auflauf (Caprese) ist das perfekte Feierabend-Gericht, denn es ist mega...
![Keto Entenbrust mit grünen Bohnen](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Entenbrust-mit-gruenen-Bohnen-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Entenbrust mit grünen Bohnen
Nährwerte pro Portion KH 9,9gEiweiß 38,6gFett 41,8gKcal. 5679,9g38,6g41,8g567KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Barbarie Entenbrust aus dem Ofen ist wahrscheinlich viel einfacher zubereitet als du denken würdest! Du kannst sie nämlich einfach...
![Gekochte Keto Eier mit Leberwurst](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Gekochte-Eier-mit-Leberwurst-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Gekochte Keto Eier mit Leberwurst
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 4 Eier-HälftenKH 1,3gEiweiß 19,5gFett 23,5gKcal. 2921,3g19,5g23,5g292KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Eier sind eine wahre Nährstoffbombe - und Leber natürlich auch! Mit dieser Kombination aus gekochten Eier...
![Keto Tofu-Sambal-Oelek-Blech](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2022/01/Keto-Tofu-Sambal-Oelek-Blech-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Tofu-Sambal-Oelek-Blech
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 29,5gFett 22,5gKcal. 3567,9g29,5g22,5g356KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Die besten Feierabend-Gerichte brauchen nicht viel Zeit und vor allem auch nicht viel Arbeit und dieses Rezept erfüllt beides. Für...