Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto “Stracciatella” Suppe (Italienische Eiersuppe)
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 mittelgroße SchüsselKH 2,4gEiweiß 10,5gFett 9,1gKcal. 1362,4g10,5g9,1g136KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Bei dem Wort "Stracciatella" denken wir Deutschen eigentlich an leckeres Eis - nicht an Suppe....
Keto Stracciatella Mousse
Nährwerte pro PortionEine Portion = ein halbes 220ml Glas*KH 5,0gEiweiß 3,7gFett 31,3gKcal. 3215,0g3,7g31,3g321KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Stracciatella - eine der beliebtesten Eissorten in Deutschland - in neuer Form. Dieses Keto...
Keto Tassenbrownie
Nährwerte pro PortionEine Portion = ein halber TassenbrownieKH 1,4gEiweiß 8,6gFett 11,0gKcal. 1451,4g8,6g11,0g145KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Lust auf Brownies aber keine Lust auf die Arbeit? Mit diesem 5-Minuten Low Carb Schoko Brownie...
Keto Haselnuss Fat Bombs
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 Fat BombKH 0,8gEiweiß 3,4gFett 11,2gKcal. 1210,8g3,4g11,2g121KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Wer Haselnüsse mag, ist bei diesem Rezept goldrichtig. Unsere Keto Haselnuss Fat Bombs schmecken intensiv nach der...
Keto Erdbeer Mousse
Nährwerte pro PortionEine Portion = ein halbes 220ml Glas*KH 4,0gEiweiß 2,5gFett 20,2gKcal. 2084,0g2,5g20,2g208KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Ein tolles Keto Dessert sollte meist nicht nur lecker sein, sondern auch einfach. Denn die meisten von...
Gefrorene Keto Himbeer Cheesecake Fat Bombs
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 Fat BombKH 0,7gEiweiß 0,4gFett 5,5gKcal. 540,7g0,4g5,5g54KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Diese kleinen Bällchen sind der perfekte Keto Snack an heißen Sommertagen. Schnell gemacht, eingefroren und dann immer...
Keto Low Carb Shakshuka
Nährwerte pro PortionKH 7,9gEiweiß 13,6gFett 13,1gKcal. 2157,9g13,6g13,1g215KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Das Frühstück ist vermutlich die Mahlzeit, mit der die meisten Keto- und Low Carb-Neulinge Probleme haben.Für die meisten von uns gehörten...
Keto Low Carb Brötchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 BrötchenKH 1,9gEiweiß 18,6gFett 12,3gKcal. 2071,9g18,6g12,3g207KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Kaum etwas vermisst man auf einer Low Carb oder ketogenen Diät vermutlich mehr als ganz einfaches Brot und...
Keto Schoko Brownie Mousse
Nährwerte pro PortionEine Portion = ein halbes 220ml Glas*KH 4,8gEiweiß 5,5gFett 35,3gKcal. 3684,8g5,5g35,3g368KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Dieses Rezept ist genau das Richtige für echte Schoko-Fans! So schokoladig wie dieses Keto Brownie...
Weiche Keto Chocolate Chip Cookies
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 CookieKH 1,5gEiweiß 8,4gFett 12,4gKcal. 1621,5g8,4g12,4g162KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Chocolate Chip Cookies – wer mag diese Keksvariante eigentlich nicht?Leckere Schoko-Stückchen eingebacken in saftigem...
Keto Blaubeer Mousse
Nährwerte pro PortionEine Portion = ein halbes 220ml Glas*KH 5,3gEiweiß 3,0gFett 16,4gKcal. 1845,3g3,0g16,4g184KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Blaubeeren und ketogene Diät - das passt aber nicht so, oder? Immerhin enthalten die kleinen Beeren...
Keto Erdbeer Kekse
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 Erdbeer KeksKH 1,5gEiweiß 7,8gFett 8,2gKcal. 1161,5g7,8g8,2g116KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Erdbeer Kekse sind eigentlich keine weit verbreitete Kombo - obwohl wir uns wirklich fragen, wieso. So lecker ist...