Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Tomatensuppe
Nährwerte pro Portion KH 9,6gEiweiß 6,2gFett 30,8gKcal. 3679,6g6,2g30,8g367KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einer schnellen Low Carb Tomatensuppe ohne Kohlenhydrate? Dann ist dieses Rezept vielleicht perfekt für dich. Denn diese...
Asiatische Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 55,1gFett 16,9gKcal. 4127,9g55,1g16,9g412KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese asiatisch angehauchte Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne ist ein tolles Feierabend-Gericht, denn es ist super schnell in weniger als 30...
Keto Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 10,2gEiweiß 48,9gFett 42,8gKcal. 629KH 10,2gEiweiß 43,9gFett 64,8gKcal. 80410,2g48,9g42,8g62910,2g43,9g64,8g804KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer gerne deftig isst, wird diesen Low Carb Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf...
Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl
Nährwerte pro Portion KH 6,2gEiweiß 21,9gFett 26,3gKcal. 3516,2g21,9g26,3g351KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Frühstücks-Bowl mit gebratenem Blumenkohlreis und Schinken macht am Morgen so richtig schön satt! Serviert mit...
Keto Gulasch
Nährwerte pro Portion KH 12,2gEiweiß 76,6gFett 18,1gKcal. 54612,2g76,6g18,1g546KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses Keto Rindergulasch wird wahrscheinlich alle umhauen und das ist bei der Kombination aus butterzartem Rindfleisch, würziger...
Griechischer Keto Hackfleisch-Feta-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 8,6gEiweiß 29,5gFett 32,3gKcal. 4478,6g29,5g32,3g447KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser griechisch angehauchte Low Carb Hackfleisch-Feta-Auflauf mit Aubergine macht so richtig satt und schmeckt gleichzeitig auch noch...
Keto Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 6,1gEiweiß 34,0gFett 34,3gKcal. 4716,1g34,0g34,4g471KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn man diese Low Carb Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne mit drei Worten beschreiben müsste, wäre es wahrscheinlich mit diesen: würzig,...
Keto Hackfleisch-Gemüse-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 42,3gFett 44,5gKcal. 5966,0g42,3g44,5g596KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser lecker-deftige Low Carb Hackfleisch-Gemüse-Auflauf macht dank seiner Kombination aus Hackfleisch, reichlich Gemüse und...
Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen
Nährwerte pro Portion KH 4,9gEiweiß 26,2gFett 28,3gKcal. 3814,9g26,2g28,3g381KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Champignons eignet sich wunderbar zum Abnehmen, denn sie ist mit nur 4,9g verwertbaren...
Keto Rührei mit Räucherlachs
Nährwerte pro Portion KH 2,0gEiweiß 48,3gFett 41,9gKcal. 5752,0g48,3g41,9g575KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei mit Räucherlachs klingt erstmal nicht so spektakulär, ist aber ein tolles ketogenes Frühstück, da die Kombination voller...
Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe
Nährwerte pro Portion KH 8,7gEiweiß 15,0gFett 22,7gKcal. 3288,7g15,0g22,7g328KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer Lust auf eine schnelle und unkomplizierte Suppe hat, ist bei diesem Rezept genau richtig. Diese Low Carb Garnelen-Curry Suppe mit...
Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech
Nährwerte pro Portion KH 4,5gEiweiß 38,0gFett 29,6gKcal. 4364,5g38,0g29,6g436KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte diese...