Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Würstchen-Pilz-Pfanne mit Ei
Nährwerte pro Portion KH 2,4gEiweiß 29,3gFett 33,9gKcal. 428KH 2,9gEiweiß 30,5gFett 47,5gKcal. 5602,4g29,3g33,9g4282,9g30,5g47,5g560KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Würstchen-Pilz-Frühstückspfanne mit Ei macht so richtig...
Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech
Nährwerte pro Portion KH 9,0gEiweiß 44,7gFett 36,9gKcal. 5509,0g44,7g36,9g550KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses asiatische Keto Rinder-Brokkoli-Blech schmeckt leicht, würzig und so richtig lecker und ist obendrauf auch noch richtig einfach...
Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art
Nährwerte pro Portion KH 11,2gEiweiß 46,7gFett 19,0gKcal. 40911,2g46,7g19,0g409KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser gebratene Blumenkohlreis chinesischer Art schmeckt mindestens genauso gut wie der Imbiss-Klassiker, ist dafür aber super...
Keto Schinken-Rührei
Nährwerte pro Portion KH 2,7gEiweiß 46,2gFett 34,2gKcal. 5102,7g46,2g34,2g510KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Meistens hat man morgens nicht viel Zeit um ein aufwendiges Frühstück zuzubereiten, weshalb Rezepte wie dieses einfache Keto...
Keto Fajita-Hähnchen vom Blech
Nährwerte pro Portion KH 11,6gEiweiß 49,8gFett 24,9gKcal. 47411,6g49,8g24,9g474KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du abends nach dem Feierabend nur wenig Zeit und Lust hast ewig das Abendessen zuzubereiten, könnte dieses Gericht genau das...
Keto Jambalaya
Nährwerte pro Portion KH 13,5gEiweiß 37,5gFett 34,7gKcal. 53213,5g37,5g34,7g532KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Jambalaya ist ein deftig-würziges Reisgericht, das aus dem südlichen Teil der USA stammt und absolut lecker schmeckt. Diese Low...
Keto Eier in Senfsauce
Nährwerte pro Portion KH 8,1gEiweiß 35,7gFett 38,0gKcal. 5268,1g35,7g38,0g526KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Senfeier mit gedünstetem Blumenkohl sind das perfekte schnelle Feierabend-Gericht, denn sie sind super schnell in weniger...
Keto Moussaka
Nährwerte pro Portion KH 10,4gEiweiß 46,5gFett 35,9gKcal. 560KH 10,4gEiweiß 41,5gFett 57,9gKcal. 73510,4g46,5g35,9g56010,4g41,5g57,9g735KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Griechisches Moussaka überzeugt mit seiner leckeren Kombination aus...
Keto Putengeschnetzeltes
Nährwerte pro Portion KH 6,1gEiweiß 56,5gFett 35,5gKcal. 5746,1g56,5g35,5g574KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Ein Gericht, von dem wahrscheinlich jeder am Tisch noch einen Nachschlag möchte: Low Carb Putengeschnetzeltes mit cremiger...
Keto Hähnchen-Spinat-Pfanne mit Tomaten
Nährwerte pro Portion KH 5,4gEiweiß 60,7gFett 33,7gKcal. 5745,4g60,7g33,7g574KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hähnchenpfanne überzeugt mit ihrer leckeren Kombination aus Spinat, Tomaten und Fetakäse in cremiger Sauce! Gleichzeitig...
Spiegeleier mit Keto Rahmspinat
Nährwerte pro Portion KH 4,2gEiweiß 30,0gFett 33,5gKcal. 4364,2g30,0g33,5g436KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einem leckeren und gesunden Low Carb Frühstück mit Ei, das dich total lange satt macht und nicht viele Kohlenhydrate hat?...
Mediterrane Keto Frühstücksplatte
Nährwerte pro Portion KH 3,5gEiweiß 21,8gFett 37,7gKcal. 4423,5g21,8g37,7g442KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Hol dir ein bisschen Mittelmeer auf den Frühstückstisch und genieße diese würzige Kombination aus leckeren Nüssen & Kernen, Feta,...