Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Couscous-Salat
Nährwerte pro Portion Carbs 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen? Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...
Keto Avocado-Eier-Salat
Nährwerte pro Portion Carbs 3,8gEiweiß 26,1gFett 33,5gKcal. 4343,8g26,1g33,5g434Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Avocado-Eier-Salat hat es in sich - und zwar eine große Ladung Nährstoffe und Sättigung! Gleichzeitig schmeckt er...
Keto Hähnchenschenkel mit Gemüse
Nährwerte pro Portion Carbs 9,4gEiweiß 42,8gFett 47,3gKcal. 6419,4g42,8g47,3g641Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese super einfachen Low Carb Hähnchenschenkel aus dem Ofen mit buntem Gemüse schmecken super lecker und sind auch noch mega...
Keto Lachsschinken-Röllchen
Nährwerte pro Portion Carbs 0,9gEiweiß 13,1gFett 5,6gKcal. 1070,9g13,1g5,6g107Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Low Carb Snacks können ohne Auswahl schnell langweilig werden, wo Ideen wie diese Lachsschinken-Frischkäse-Röllchen helfen können....
Keto Lachs-Spinat-Auflauf
Nährwerte pro Portion Carbs 4,0gEiweiß 36,0gFett 46,0gKcal. 5834,0g36,0g46,0g583Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mit diesem Low Carb Lachs-Spinat-Auflauf mit Gorgonzola gibt`s Lachs mal ganz anders. Total einfach innerhalb von nur 35 Minuten...
Keto Paella
Nährwerte pro Portion Carbs 13,5gEiweiß 25,4gFett 8,4gKcal. 24313,5g25,4g8,4g243Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das bekannte spanische Reis-Gericht Paella gibt es jetzt auch in Low Carb mit nur 13,5g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion!...
Gebackenes Keto Hähnchen Caprese
Nährwerte pro Portion Carbs 10,6gEiweiß 72,3gFett 28,8gKcal. 59510,6g72,3g28,8g595Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser super leckere Low Carb Hähnchen Tomate-Mozzarella-Auflauf (Caprese) ist das perfekte Feierabend-Gericht, denn es ist mega...
Keto Entenbrust mit grünen Bohnen
Nährwerte pro Portion Carbs 9,9gEiweiß 38,6gFett 41,8gKcal. 5679,9g38,6g41,8g567Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Barbarie Entenbrust aus dem Ofen ist wahrscheinlich viel einfacher zubereitet als du denken würdest! Du kannst sie nämlich...
Gekochte Keto Eier mit Leberwurst
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 4 Eier-HälftenCarbs 1,3gEiweiß 19,5gFett 23,5gKcal. 2921,3g19,5g23,5g292Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Eier sind eine wahre Nährstoffbombe - und Leber natürlich auch! Mit dieser Kombination aus gekochten...
Keto Tofu-Sambal-Oelek-Blech
Nährwerte pro Portion Carbs 7,9gEiweiß 29,5gFett 22,5gKcal. 3567,9g29,5g22,5g356Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Die besten Feierabend-Gerichte brauchen nicht viel Zeit und vor allem auch nicht viel Arbeit und dieses Rezept erfüllt beides. Für...
Keto Hähnchen-Paprika-Pfanne
Nährwerte pro Portion Carbs 8,2gEiweiß 51,6gFett 33,9gKcal. 5498,2g51,6g33,9g549Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem einfachen aber trotzdem total leckeren Low Carb Abendessen suchst, bist du bei dieser Hähnchen-Paprika-Pfanne...
Keto Cheeseburger Salat
Nährwerte pro Portion Carbs 6,5gEiweiß 41,5gFett 45,1gKcal. 6046,5g41,5g45,1g604Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Iss doch Cheeseburger einfach mal anders - zum Beispiel als leckeren Low Carb Cheeseburger Salat! Der ist wirklich mega einfach...