Alle Rezepte von Koch Keto
Hier findest du alle Rezepte von Koch Keto und kannst entdecken, wie vielseitig die Low Carb Küche sein kann!
Keto Pilz-Omelette
Nährwerte pro Portion KH 4,4gEiweiß 29,8gFett 31,9gKcal. 4244,4g29,8g31,9g424KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das gute alte Pilz-Omelette - ein Klassiker und das auch zurecht, denn es ist super einfach, schmeckt richtig gut und sättigt auch noch...
Keto Hähnchen-Curry vom Blech
Nährwerte pro Portion KH 9,9gEiweiß 53,3gFett 25,0gKcal. 4859,9g53,3g25,0g485KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnelles und einfaches Low Carb Hähnchen-Curry hast du wahrscheinlich noch nie gemacht: einfach alles auf ein Backblech geben, dann...
Keto Thunfisch-Frittata vom Blech
Nährwerte pro Portion KH 2,5gEiweiß 35,7gFett 28,4gKcal. 4072,5g35,7g28,4g407KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnell und einfach kannst du ein leckeres und sättigendes Low Carb Frühstück zubereiten: einfach alle Zutaten auf ein Backblech,...
Keto Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 7,7gEiweiß 31,9gFett 30,9gKcal. 4457,7g31,9g30,9g445KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Schinken schmeckt der ganzen Familie und ist außerdem auch noch schnell in weniger als...
Keto Hähnchen-Brokkoli-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 4,5gEiweiß 29,4gFett 16,6gKcal. 2884,5g29,4g16,6g288KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn's nach einem hektischen Arbeitstag mal schnell gehen muss, ist diese einfache Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Pfanne genau das Richtige...
Keto Gemüse-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 9,2gEiweiß 29,8gFett 35,2gKcal. 4759,2g29,8g35,2g475KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem vegetarischen Low Carb Abendessen suchst, ist dieser Keto Gemüseauflauf perfekt für dich! Er ist (fast) ohne...
Griechische Keto Hähnchen-Feta-Bowl
Nährwerte pro Portion KH 7,6gEiweiß 46,0gFett 30,6gKcal. 4957,6g46,0g30,6g495KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn's mal so richtig schnell gehen muss, ist diese Low Carb Hähnchen-Feta-Bowl mit Gemüse vielleicht genau das Richtige für dich. Denn...
Keto Hackfleisch-Gemüse-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 6,8gEiweiß 35,7gFett 36,3gKcal. 4986,8g35,7g36,3g498KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Gemüse-Pfanne ist perfekt wenn du nach einem sättigendem und leckeren Abendessen ohne Kohlenhydrate suchst!...
Keto Bolognese Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 4,7gEiweiß 32,5gFett 33,0gKcal. 4514,7g32,5g33,0g451KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast mal wieder Lust auf einen Nudelauflauf, aber du lebst Low Carb oder Keto? Dann hast du mit diesem Low Carb Bolognese Auflauf...
Keto Würstchen-Eintopf
Nährwerte pro Portion KH 7,4gEiweiß 26,9gFett 42,0gKcal. 5277,4g26,9g42,0g527KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser deftige Low Carb Würstchen-Eintopf ist perfekt für kalte Tage, denn er wärmt gut und schmeckt herrlich würzig. Gleichzeitig ist...
Keto Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 6,5gEiweiß 30,0gFett 32,4gKcal. 4426,5g30,0g32,4g442KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lecker und gesund essen muss nicht anstrengend oder kompliziert sein, was dieser Low Carb Zucchini-Hackfleisch-Auflauf mit Feta beweist!...
Keto Gyrospfanne
Nährwerte pro Portion KH 6,4gEiweiß 67,7gFett 29,5gKcal. 5626,4g67,7g29,5g562KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Low Carb oder Keto lebst und Lust auf Gyros hast, haben wir eine gute Neuigkeit: es geht viel einfacher als du denkst!In nur 20...