55+ Getränke ohne Zucker und ohne Süßstoffe

Keto Getränke ohne Zucker und ohne Süßstoffe Mobile Visual
Keto Getränke ohne Zucker und ohne Süßstoffe Desktop Visual
Inzwischen weiß eigentlich jeder, dass Zucker ungesund ist, und immer mehr Menschen möchten auf zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsäfte und Softdrinks verzichten.
Genau dafür gibt es auch eine immer größer werdende Palette an zuckerfreien Getränken, die es einem deutlich leichter machen, ohne Zucker zu leben.

Aber was ist, wenn man aus verschiedenen Gründen auch auf künstliche Süßstoffe verzichten möchte, die in vielen der zuckerfreien Getränke genutzt werden?
Vielleicht mag man einen natürlichen Geschmack einfach mehr oder man fühlt sich nicht wohl mit der noch nicht komplett abgeschlossenen Studienlage zu dem Thema.

Wenn du lieber auf beides verzichten möchtest, also deine Getränke am liebsten ohne Zucker, aber eben auch ohne Süßstoffe trinken möchtest, ist diese Liste genau das Richtige für dich.

Wir haben eine große Palette an gesunden zuckerfreien Getränken getestet, die auch ohne Süßstoffe auskommen!
Ob leckere Eistees, Limonaden oder Wasser mit Geschmack – alle Getränke sind natürlich, kalorienarm, ohne Zucker und ohne Süßungsmittel wie Aspartam.

Selbstgemachte Getränke

Starten möchten wir gerne mit selbstgemachten Getränken ohne Zucker und ohne Süßstoffe, denn hier hat man stets einen vollen Überblick über die genutzten Zutaten und kann sie nach dem eigenen Belieben anpassen.

Im Sommer kann eine leckere Limo oder selbstgemachter Eistee für Erfrischung sorgen und im Winter kann man es sich zum Beispiel mit einer selbstgemachten Chai Latte gemütlich machen.

Gesunder Eistee ohne Zucker ganz einfach ohne Kalorien selber machen Mobile Featured Image

Comments Rating 0 (0 Stimmen)
Keto Eistee

Erfrischende Low Carb Limetten-Minze-Schorle ohne Zucker als Keto Getränk ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (1 Stimme)
Keto Limetten-Minze-Schorle

Cold Brew Kaffee ganz einfach selber machen Mobile Featured Image

Comments Rating 0 (0 Stimmen)
Keto Cold Brew

Mega einfache Goldene Milch ohne Zucker als Low Carb Getränk selber machen Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (1 Stimme)
Keto Goldene Milch

Erfrischende Low Carb Himbeer-Zitronen-Schorle ohne Zucker als Getränk ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 0 (0 Stimmen)
Keto Himbeer-Zitronen-Schorle

Leckere Chai Latte ohne Zucker und ohne Kohlenhydrate selber machen als ideales Low Carb oder ketogenes Getränk Mobile Featured Image

Comments Rating 4 (1 Stimme)
Keto Chai Latte

Abnehmen mit Keto leicht gemacht Buch-Reihe Hinweis
Abnehmen mit Keto leicht gemacht Buch-Reihe Hinweis

Wasser mit Geschmack

Mineralwasser mit Geschmack ist eine besonders vielfältige Option, um auf Getränke ohne Zucker und Süßstoffe umzusteigen.
Denn es gibt sie dank der breiten Palette an Extrakt-Kombinationen mit sehr viel Geschmacks-Auswahl – ob still oder mit Sprudel, ob mit Pfirsich-, Wassermelonen- oder Erdbeergeschmack – hier kann wirklich jeder fündig werden.

Die aromatisierten Wasser haben den Vorteil, dass sie in der Regel nur aus ganz wenigen Zutaten bestehen, was sie sehr natürlich und unaufdringlich schmecken lässt.
Dadurch passen sie super in den Alltag und man kann durch die vielen unterschiedlichen Geschmäcker für viel Abwechslung sorgen.

Die Geschmackswasser sind außerdem in der Regel komplett ohne Kalorien und sie sind sehr einfach in so gut wie jedem Supermarkt und jeder Drogerie erhältlich – oft auch recht günstig von der Eigenmarke.

Ein Blick auf die Nährwerte lohnt sich bei Wasser mit Geschmack häufig, denn nicht alle Marken und Sorten sind ohne Zuckerzusatz!
Einige Sorten (sogar von derselben Marke) haben teilweise bis zu 5g Zucker pro 100ml – wir haben hier natürlich nur die Sorten, mit 0g Zucker pro 100ml verlinkt.

Volvic Essence Minze-Gurke

Minze-Gurke*

Volvic Essence (Still)

Volvic Essence Zitrusfrucht-Rosmarin

Zitrusfrucht-Rosmarin*

Volvic Essence (Still)

Volvic Essence Orange-Holunderblüte

Orange-Holunderblüte*

Volvic Essence (Still)

Vöslauer Mango

Mango*

Vöslauer Flavours (Sprudel)

Vöslauer Lemongrass

Lemongrass*

Vöslauer Flavours (Sprudel)

Vöslauer Schwarze Johannisbeere

Schwarze Johannisbeere*

Vöslauer Flavours (Sprudel)

Hella Wasser orange

Orange*

hella Spritzig & Fruchtig (Sprudel)

Hella Wasser lemon

Lemon*

hella Spritzig & Fruchtig (Sprudel)

Rheinfels Quelle Limette Minze

Limette-Minze*

Rheinfels (Sprudel)

S.Pellegrino Essenza Dunkle Kirsche & Granatapfel

Dunkle Kirsche & Granatapfel*

S.Pellegrino Essenza (Sprudel)

S.Pellegrino Essenza Zitrone & Zitronenzeste

Zitrone & Zitronenzeste*

S.Pellegrino Essenza (Sprudel)

Christinen Glasflasche Limette

Limette*

Christinen (Sprudel)

Der Koch Keto Team Geschmacks-Favorit: Volvic Essence Minze-Gurke*

Aroma-Sticks

Mit diesen Aroma-Sticks hat man im Handumdrehen ein Wasser mit Geschmack – das kleine Tütchen aufreißen, mit kaltem Wasser (still & Sprudel funktionieren) vermischen und genießen.

Sowohl Geschmack als auch Praktikabilität haben uns bei den Aroma-Konzentraten sehr überzeugt:
Der Geschmack ist unaufdringlich, natürlich und trotzdem sehr lecker und die Verpackung halten wir für eine tolle Idee, um unterwegs platzsparend und ohne groß aufzufallen stets Wasser mit Geschmack dabei zu haben.

Ein paar der Päckchen könnten beispielsweise stets in der Handtasche oder im Rucksack auf Reisen dabei sein, damit man sich in allen möglichen Situationen selbst ein Wasser mit Geschmack mischen kann – zum Beispiel im Restaurant.

Oh la laqua Pfirsich-Orangenblüte Aromasticks

Pfirsich-Orangenblüte*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Erdbeer und Sahne Aromasticks

Erdbeer-Sahne*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Waldmeister Aromasticks

Waldmeister*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Kaugummi Aromasticks

Kaugummi*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Popcorn Aromasticks

Popcorn*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Grapefruit und Rosmarin Aromasticks

Grapefruit-Rosmarin*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Gurke und Minze Aromasticks

Gurke-Minze*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Mango Aromasticks

Mango*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Himbeere Aromasticks

Himbeere*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Birne und Thymian Aromasticks

Birne-Thymian*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Minze und Zitronengras Aromasticks

Minze-Zitronengras*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Oh la laqua Mango und Passionsfrucht Aromasticks

Mango-Passionsfrucht*

OH LA LAQUA Natural Waterfusion

Der Koch Keto Team Geschmacks-Favorit: OH LA LAQUA Pfirsich-Orangenblüte*

Infused Water

Von allen in dieser Liste vorgestellten Optionen kommt das Infused Water von Dash Water vermutlich am ehesten an ein „Softdrink-Gefühl“ heran.

Das mit echten Früchten aromatisierte Sprudelwasser schmeckt gekühlt wirklich erfrischend und ist geschmacklich einer unserer Favoriten.

Dash Water Peaches

Pfirsich*

Dash Water

Dash Water Raspberries

Himbeere*

Dash Water

Dash Water Lemons

Zitrone*

Dash Water

Der Koch Keto Team Geschmacks-Favorit: Dash Water Pfirsich*

air up

Wie vermutlich viele, waren wir bei diesem Konzept zu Beginn sehr skeptisch, denn der Geschmack soll bei der air up-Flasche nicht durch Zusätze im Wasser, sondern durch Duft entstehen.

Auf die spezielle Flasche kommt ein sogenannter Aroma-Pod, den es in den verschiedensten Geschmacksrichtungen gibt, und wenn man nun aus der Flasche trinkt, kann man einen „duftbasierten Geschmack“ wahrnehmen.

Und das funktioniert erstaunlicherweise ziemlich gut – wir waren tatsächlich überrascht, wie stark man den Geschmack „schmecken“ kann.

Eine Geschmacksexplosion sollte man natürlich trotzdem nicht erwarten, es ist eher ein dezenter Geschmack, den wir aber als durchaus angenehm und „lecker“ empfunden haben.

Die Flasche ist deshalb für uns eine interessante Möglichkeit, um mehr reines Wasser ohne Zusatzstoffe zu trinken.

Der Koch Keto Team Geschmacks-Favorit: Orange-Vanille Swirl

Teegetränke

Diese Teegetränke sind bereits fertig aufgebrüht und die verlinkten Sorten sind komplett ohne Süßungsmittel.

Dadurch schmecken sie sehr natürlich nach dem entsprechenden Tee – was ebenfalls eine tolle Abwechslung sein kann.

Auch hier lohnt sich ein Blick auf die Nährwertangaben, denn nicht alle Sorten sind zuckerfrei.

Volvic Grüner Tee

Grüner Tee*

Volvic Bio Tee

Pfanner Pure Tea Bio Früchtetee

Früchtetee*

Pfanner Pure Tea

Pfanner Pure Tea Bio Minze Tee

Minz-Tee*

Pfanner Pure Tea

Pfanner Pure Tea Bio Weißer Tee Holunderblüte

Weißer Tee*

Pfanner Pure Tea

Pfanner Pure Tea Bio Grüner Tee

Grüner Tee*

Pfanner Pure Tea

Der Koch Keto Team Geschmacks-Favorit: Pfanner Pure Tea Bio Früchtetee*

Cold Tea

Cold Tea ist – wie man schon vermuten kann – einfach zubereiteter Eistee in Form eines Teebeutels.
Für den Blitz-Eistee muss man sich nur für einen der vielen Geschmäcker entscheiden, den Teebeutel dann in etwas kaltem Wasser ziehen lassen und ihn idealerweise mit ein paar Eiswürfeln genießen.

Wir finden Cold Tea super praktisch, denn man kann sehr viel Variation in den Alltag bringen, ohne viel Platz für die Aufbewahrung oder Zeit für die Zubereitung zu brauchen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass man die Teebeutel auch gut mitnehmen kann, so kann man auch unterwegs ein Getränk mit Geschmack genießen, ohne extra etwas Neues kaufen zu müssen.

Um völlig transparent zu sein, möchten wir erwähnen, dass nicht wenige der Cold Teas natürliche Süßungsmittel wie Süßkraut/Süßblätter enthalten, die theoretisch natürlich auch ein Süßungsmittel sind.
Süßblätter bzw. Süßkraut zum Beispiel sind andere Namen für die Blätter der Stevia-Pflanze, die dem Tee getrocknet hinzugefügt wurden.

Es handelt sich also um die unverarbeitete „Rohform“ von Stevia, welches sonst in verarbeiteter Form unter dem Namen „Steviolglycoside“ als Zutat in zuckerfreien Produkten Verwendung findet oder in flüssiger oder Pulver-Form gekauft werden kann.

Wir vermuten, dass die meisten eher auf künstliche bzw. verarbeitete Süßstoffe wie Aspartam und Co. verzichten wollen, und mit natürlichen und weitestgehend unverarbeiteten Zutaten ein weniger großes Problem haben, weshalb wir die Cold Teas trotzdem mit aufgenommen haben.

P.S. Interessanterweise, haben wir bei den meisten mit Stevia-Blättern gesüßten Cold Teas nicht den sonst oft typischen und für einige unangenehmen Nachgeschmack von Stevia feststellen können.
Somit könnten die Tees eventuell auch einen Versuch für all diejenigen Wert sein, die mit Stevia gesüßte Lebensmittel sonst nicht mögen.

 Die Cold Teas enthalten in der Regel getrocknete Früchte und manche Teesorten enthalten kleine Mengen an aus Maltodextrin (Traubenzucker) bestehendem Granulat. Somit kommen die Cold Teas auf ca. 0,2g – 0,6g verwertbare Kohlenhydrate pro 100ml und sollten daher nur in Maßen getrunken werden, damit sie keinen nennenswerten Effekt auf die Ketose haben.

Twinings Infuse Wassermelone, Erdbeere & Minze

Wassermelone, Erdbeere & Minze*

Twinings In’fuse
Teekanne frio Himbeer-Zitrone

Himbeer-Zitrone*

Teekanne frio
Teekanne frio Sport Apfel-Zitrone

Apfel-Zitrone*

Teekanne frio
Teekanne frio Sport Mango-Orange

Mango-Orange*

Teekanne frio
InFuuzed Melon

Wassermelone*

InFuuzed by 720°DGREE
InFuuzed Peach & Orange

Pfirsich-Orange*

InFuuzed by 720°DGREE
InFuuzed Raspberry

Himbeere*

InFuuzed by 720°DGREE
InFuuzed Elderflower & Lime

Limette-Holunder*

InFuuzed by 720°DGREE
Milford kühl & lecker Wildbeere

Wildbeere*

Milford kühl & lecker
Milford kühl & lecker Zitrone-Limette

Zitrone-Limette*

Milford kühl & lecker

Der Koch Keto Team Geschmacks-Favorit: Twinings In’fuse Wassermelone, Erdbeere & Minze*

Vitaminwasser

Vitaminwasser kann für all diejenigen eine interessante Option sein, die befürchten nicht genug Nährstoffe über die Ernährung aufzunehmen.

Auch wenn wir grundsätzlich eher für eine optimale Nährstoffaufnahme durch die Ernährung plädieren würden, können die mit unterschiedlichen Vitaminen versetzten Wasser möglicherweise trotzdem für einige interessant sein.

 Einige Vitaminwasser enthalten geringe Mengen an Fruchtsaft. Auch wenn es teilweise durch Abrundung der Nährwerte nicht angegeben wird, enthalten diese Vitaminwasser auch geringe Mengen an verwertbaren Kohlenhydraten und sollten nur in Maßen getrunken werden, damit sie keinen nennenswerten Effekt auf die Ketose haben.

hohes C Immun Water Limette Ingwer

Limette-Ingwer*

hohes C Immun Water
hohes C Antiox Water Cassis Minze

Cassis-Minze*

hohes C Antiox Water
hohes C Energy Water Orange Maracuja

Orange-Maracuja*

hohes C Energy Water
hohes C Mind Water Wassermelone Gurke

Wassermelone-Gurke*

hohes C Mind Water
Vöslauer Pfirsich Lime Plus Zink

Pfirsich-Limette

Vöslauer Plus
VitaVate Himbeere

Himbeere*

Vitavate

Der Koch Keto Team Geschmacks-Favorit: hohes C Antiox Water Cassis-Minze*

Lerne mehr über Keto

Keto Anfaenger Guide Post Thumbnail

Keto Diät: Der beste Guide für Anfänger!

Keto Lebensmittel Post Thumbnail

Das kannst du auf der Keto Diät essen!

Cholesterin Post Thumbnail

Cholesterin und Keto: Das musst du wissen!

Low Carb Obst Post Thumbnail

Dieses Obst ist Low Carb!

Schon probiert?

Comments Rating 5 (1 Stimme)
Keto Passionsfrucht Dessert

Keto Vanille Chia Pudding Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Vanille Chia Pudding

Comments Rating 0 (0 Stimmen)
Keto Erdbeer Milchshake

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (5 Stimmen)
Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Einfache Low Carb Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Pilzen zum ketogenen Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (4 Stimmen)
Keto Hähnchen-Paprika-Pfanne

Super einfacher Low Carb & Keto Cheeseburger Auflauf ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (10 Stimmen)
Keto Cheeseburger Auflauf

* Bedeutung des Sterns

kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.

Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.

Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!