Keto Mikrowellen-Brötchen
Nährwerte pro Portion
Carbs
2,2g
Eiweiß
17,8g
Fett
20,3g
Kcal.
267
Carbs
Eiweiß
Fett
Kcal.
267
Vorbereiten
Backen
Gesamt
Vorbereiten
Backen
Gesamt
Dann könnte dieses super schnelle Low Carb Tassenbrot aus der Mikrowelle etwas für dich sein!
Die Zubereitung dauert nur 5 Minuten und schon hast du leckere ketogene Tassenbrötchen, die du nach Belieben bestreichen und belegen kannst.
Zutaten
g geschmolzene Butter*
Ei*
TL Backpulver*
Prise Salz*
1. Schritt
g entöltes Mandelmehl* oder gemahlene Mandeln*, g geschmolzene Butter*, Ei*, TL Backpulver*, Prise Salz*
Mit (entöltem) Mandelmehl* zubereitet werden die Tassenbrötchen etwas kompakter und lassen sich besser schneiden und bestreichen.
Mit gemahlenen Mandeln* schmecken die Brötchen etwas süßlicher und sind saftiger, lassen sich dafür aber nicht mehr ganz so einfach bestreichen.
2. Schritt
3. Schritt
Lagerung
Rezept Teilen & Speichern
Mandelmehl*
Das beste Keto Mehl zum Backen
Kokosmehl*
Günstige Keto Mehl-Ergänzung
Sonnenblumenmehl*
Alternatives Keto Mehl für Mandel-Allergiker
Frischhaltedosen*
Die besten Meal-Prep-Dosen
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Keto Diät: Der beste Guide für Anfänger!
Was sind verwertbare Kohlenhydrate?
Warum Keto funktioniert
Dieses Obst ist Low Carb!
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Bewertungen
Sag uns deine Meinung!
Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik.
Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden.
Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst. Vielen Dank!
Hallo liebes kochketo-Team,
Ich liebe eure Rezepte und auch mein Freund, der mit mir leiden muss, ist das meiste gern. Allerdings arbeite ich viel im Nachtdienst und habe deswegen keinen üblichen essensrhytmus. Habt ihr da vielleicht eine Idee?
Hallo Katja,
um den Essensrythmus etwas mehr zu strukturieren, ist Meal Prep bzw. mehrere Portionen vorkochen stets zu empfehlen. Vielleicht probierst du auch mal Intervallfasten aus oder experementierst mit verschiedenen Essensfenstern, die individuell für dich gut passen.
LG vom Koch Keto Team
Schmecken mega gut und hat alles auf Anhieb funktioniert. Nur zu empfehlen 🙂
Liebes Keto-Team, ich bin begeistert von Keto, habe erst angefangen und möchte mehr Rezepte kochen. Ich habe nur ein Problem, was sich zeitaufwendig gestaltet und vielleicht habt Ihr für mich einer Lösung: ich drucke mir die Rezepte gerne aus. Ich finde keinen Button, wo ich es ausdrucken kann. Habt Ihr einen Tipp für mich ? Liebe Grüße Petra (wie gesagt, ich finde dieses Ernährungssystem toll!)
Hallo Petra,
es freut uns sehr, dass dir Keto so gut gefällt! Das Mikrowellen-Brötchen-Rezept zum Ausdrucken findest du in unserem Keto Ernährungsplan für Anfänger oder auch in unserem Buch.
Eine Druck-Funktion bei den Rezepten ist in Zukunft auch geplant 🙂
LG vom Koch Keto Team
Voll lecker, haben Sie auch mit anderen Mehlsorten probiert, das geht auch so wie Leimsamenmehl, für die Kinder mit Weizenmehl.
Ich habe auch Körner untergemischt und bis jetzt hat alles klasse geschmeckt.
Ganz lieben Dank für dein Feedback und die Tipps zu den Mehlsorten, Nicole!
Finden Sie sehr gut, es ist einfach und Mann muss nicht nur Mandelmehl nehmen, haben Sie auch mit Leimsamenmehl probiert, haben auch unter den Teig Sesam oder Chiasamen gemischt. Kann man echt nur empfehlen.
Richtig gut, hab sie mir gerade gemacht. Sie machen satt und gehen schnell und leicht. Geschmacklich auch völlig in Ordnung 😊
Vielen Dank für die schöne Rückmeldung! 😊
Vielen Dank für das coole Rezept.
Ich bin immer am Sprung & das ist perfekt für mich. Mega einfach und super schnell & schmeckt auch noch mega!
Lg
Ganz lieben Dank für das tolle Feedback! 😊