von Koch Keto Team | 04.06.2023 | Keto Ernährung
55+ Getränke ohne Zucker und ohne Süßstoffe Inzwischen weiß eigentlich jeder, dass Zucker ungesund ist, und immer mehr Menschen möchten auf zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsäfte und Softdrinks verzichten. Genau dafür gibt es auch eine immer größer werdende Palette an...
von Koch Keto Team | 08.08.2021 | Keto Ernährung
18+ Keto Nüsse, Samen & Kerne in einer Übersicht Nüsse, Kerne und Samen stehen eigentlich auf jeder Low Carb Lebensmittel-Liste.Und das auch zurecht, denn die meisten von ihnen sind fettreich und enthalten nur wenig Kohlenhydrate – eine tolle Kombination...
von Koch Keto Team | 15.05.2020 | Keto Ernährung
So zählst du verwertbare Kohlenhydrate auf der Keto Diät Die wichtigsten Punkte: Verwertbare Kohlenhydrate oder „Net Carbs“ sind die Kohlenhydrate, die dein Körper auch wirklich verdauen kann und die einen Einfluss auf deinen Blutzucker- und Insulinspiegel...
von Koch Keto Team | 12.05.2020 | Keto Ernährung
Keto Diät: Was Du zum Start wissen musst! Das Wichtigste in Kürze Eine ketogene Diät ist eine Ernährungsform, die Kohlenhydrate stark reduziert (auf <25g pro Tag) und diese durch gesunde Fette und Eiweiße ersetzt. Die ketogene Ernährung ist eine gesunde und...
von Koch Keto Team | 24.04.2020 | Keto Ernährung
Keto Diät und deine Hormone: So hilft sie beim Abnehmen Das Wichtigste in Kürze „Mehr Sport machen und weniger essen“ funktioniert in den meisten Fällen nur kurzfristig und führt fast immer zu dem sogenannten Jo-Jo-Effekt. Das Scheitern konventioneller...
von Koch Keto Team | 07.11.2019 | Keto Ernährung
Die häufigsten Keto & Low Carb Nebenwirkungen – Was hilft wirklich? Die wichtigsten Punkte: Eine Ernährungsumstellung auf eine Keto Diät bzw. Low Carb Diät kann mit Nebenwirkungen einhergehen, da der Körper seinen kompletten Stoffwechselzustand ändert. Die...
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