Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte
Spiegeleier mit Avocado
Nährwerte pro Portion KH 2,6gEiweiß 21,9gFett 33,2gKcal. 4052,6g21,9g33,2g405Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses Keto Frühstück wird dich super lange satt machen und ist dazu auch noch richtig nährstoffreich: Spiegeleier mit Avocado. Total...
Keto Oopsies (Wolkenbrötchen)
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 OopsieKH 0,6gEiweiß 3,2gFett 3,1gKcal. 430,6g3,2g3,1g43Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Oopsies oder Wolkenbrötchen mögen vielleicht nicht sonderlich spektakulär aussehen, aber das...
Keto Gemüse Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 2,1gEiweiß 11,5gFett 16,4gKcal. 2052,1g11,5g16,4g205Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese vegetarischen Low Carb Gemüsemuffins sind nicht nur super einfach, sie sind auch schnell und ohne Mehl...
Keto Pizza Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 1,4gEiweiß 14,9gFett 19,8gKcal. 2471,4g14,9g19,8g247Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lust auf Pizza, aber keine Lust sie zuzubereiten? Dann sind diese herzhaften Low Carb & Keto Pizza Muffins...
Keto Jalapeño Ei-Muffins mit Käse
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 2,2gEiweiß 27,1gFett 27,6gKcal. 3652,2g27,1g27,6g365Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer seinen Tag mit etwas mehr Pepp beginnen möchte ist bei diesem Rezept goldrichtig, denn unsere würzigen...
Keto Spinat & Feta Ei-Muffins mit Tomaten
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 2,4gEiweiß 26,8gFett 28,8gKcal. 3742,4g26,8g28,8g374Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einer vegetarischen Frühstücksidee, die außerdem ketogen ist? Dann bist du bei unseren Keto...
Keto Bacon & Spinat Ei-Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 1,9gEiweiß 37,8gFett 47,0gKcal. 5801,9g37,8g47,0g580Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du möchtest mehr Spinat essen, aber weißt nicht genau wie? Probier doch unsere Low Carb Spinat & Bacon...
Keto Bacon & Cheddar Ei-Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinKH 0,7gEiweiß 11,5gFett 12,1gKcal. 1570,7g11,5g12,1g157Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Bacon & Cheddar Eiermuffins mit nur 0,7g verwertbaren Kohlenhydraten pro Muffin kannst du...
Keto Eiersalat mit Schinken
Nährwerte pro Portion KH 2,9gEiweiß 32,2gFett 32,2gKcal. 4292,9g32,2g32,2g429Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Eiersalat mit Schinken - das perfekte Mitbringsel für Grillabende mit Freunden, für Parties oder auch einfach als leckere Low Carb...
Keto Bacon & Ei Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 0,5gEiweiß 10,3gFett 12,8gKcal. 1580,5g10,3g12,8g158Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Bacon & Ei-Muffins aus der Muffinform sind nicht nur ein wahrer Hingucker für Sonntags- und...
Keto Pizza-Omelette
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 StückKH 1,3gEiweiß 7,4gFett 8,2gKcal. 1091,3g7,4g8,2g109Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Pizza, aber hast keine Lust ewig in der Küche zu stehen? Dann ist dieses einfache Keto & Low Carb...
Gefüllte Keto Knoblauch-Eier
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 EiKH 0,3gEiweiß 3,4gFett 6,7gKcal. 750,3g3,4g6,7g75KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Gefüllte Eier, die oft auch als Russische Eier bekannt sind, dürfen auf keiner Party fehlen. Die gefüllten Eierhälften sind...
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