Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte

Diese herzhaften Low Carb Frühstücks Rezepte sind super nährstoffreich, sättigen dauerhaft und sorgen dafür, dass du ohne Blutzuckercrash in den Tag starten kannst!

Spiegeleier mit Avocado

Nährwerte pro Portion KH 2,6gEiweiß 21,9gFett 33,2gKcal. 4052,6g21,9g33,2g405Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses Keto Frühstück wird dich super lange satt machen und ist dazu auch noch richtig nährstoffreich: Spiegeleier mit Avocado. Total...

Keto Oopsies (Wolkenbrötchen)

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 OopsieKH 0,6gEiweiß 3,2gFett 3,1gKcal. 430,6g3,2g3,1g43Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Oopsies oder Wolkenbrötchen mögen vielleicht nicht sonderlich spektakulär aussehen, aber das...

Keto Gemüse Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 2,1gEiweiß 11,5gFett 16,4gKcal. 2052,1g11,5g16,4g205Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese vegetarischen Low Carb Gemüsemuffins sind nicht nur super einfach, sie sind auch schnell und ohne Mehl...

Keto Pizza Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 1,4gEiweiß 14,9gFett 19,8gKcal. 2471,4g14,9g19,8g247Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lust auf Pizza, aber keine Lust sie zuzubereiten? Dann sind diese herzhaften Low Carb & Keto Pizza Muffins...

Keto Jalapeño Ei-Muffins mit Käse

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 2,2gEiweiß 27,1gFett 27,6gKcal. 3652,2g27,1g27,6g365Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer seinen Tag mit etwas mehr Pepp beginnen möchte ist bei diesem Rezept goldrichtig, denn unsere würzigen...

Keto Spinat & Feta Ei-Muffins mit Tomaten

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 2,4gEiweiß 26,8gFett 28,8gKcal. 3742,4g26,8g28,8g374Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einer vegetarischen Frühstücksidee, die außerdem ketogen ist? Dann bist du bei unseren Keto...

Keto Bacon & Spinat Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 1,9gEiweiß 37,8gFett 47,0gKcal. 5801,9g37,8g47,0g580Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du möchtest mehr Spinat essen, aber weißt nicht genau wie? Probier doch unsere Low Carb Spinat & Bacon...

Keto Bacon & Cheddar Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinKH 0,7gEiweiß 11,5gFett 12,1gKcal. 1570,7g11,5g12,1g157Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Bacon & Cheddar Eiermuffins mit nur 0,7g verwertbaren Kohlenhydraten pro Muffin kannst du...

Keto Eiersalat mit Schinken

Nährwerte pro Portion KH 2,9gEiweiß 32,2gFett 32,2gKcal. 4292,9g32,2g32,2g429Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Eiersalat mit Schinken - das perfekte Mitbringsel für Grillabende mit Freunden, für Parties oder auch einfach als leckere Low Carb...

Keto Bacon & Ei Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 0,5gEiweiß 10,3gFett 12,8gKcal. 1580,5g10,3g12,8g158Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Bacon & Ei-Muffins aus der Muffinform sind nicht nur ein wahrer Hingucker für Sonntags- und...

Keto Pizza-Omelette

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 StückKH 1,3gEiweiß 7,4gFett 8,2gKcal. 1091,3g7,4g8,2g109Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Pizza, aber hast keine Lust ewig in der Küche zu stehen? Dann ist dieses einfache Keto & Low Carb...

Gefüllte Keto Knoblauch-Eier

Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 EiKH 0,3gEiweiß 3,4gFett 6,7gKcal. 750,3g3,4g6,7g75KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Gefüllte Eier, die oft auch als Russische Eier bekannt sind, dürfen auf keiner Party fehlen. Die gefüllten Eierhälften sind...