Low Carb & Keto Frühstücks-Rezepte

Mit diesen ketogenen Low Carb Frühstücks-Rezepten startest du deinen Tag nicht mit einem Blutzucker-Crash, sondern gesättigt und voller Energie!

Unsere kohlenhydratarmen Frühstücks-Rezepte sättigen für Stunden, verhindern Heißhungerattacken am späten Morgen und sind für viele Situationen geeignet – ob No Carb, fürs Büro oder To Go.

Außerdem sind die Rezepte voll mit wichtigen Nährstoffen, die du brauchst, um den ganzen Tag über fokussiert und energiegeladen zu sein!

Die beliebtesten ketogenen Frühstücks Rezepte

Comments Rating 4 (2 Stimmen)
Keto Brötchen

Comments Rating 5 (1 Stimme)
Keto Blaubeer Tassenkuchen

Keto Bacon und Cheddar Ei-Muffins Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Bacon & Cheddar Ei-Muffins

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Kaiserschmarrn

Zuckerfreie Keto Waffeln ohne Mehl & ohne Eiweißpulver Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (7 Stimmen)
Keto Waffeln

Low Carb Nuss-Nougat Schoko-Creme/Schokoaufstrich selber machen Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (1 Stimme)
Keto Nuss-Nougat Schoko-Creme

Süße Keto Frühstücks Rezepte

5-Minuten Low Carb Keto Overnight Oats ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Comments Rating 0 (0 Stimmen)
Keto Overnight Oats

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Blaubeermuffins

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Kaiserschmarrn

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Tassen-Brownie

Super einfaches Keto Porridge ohne Kohlenhydrate - Low Carb Haferbrei ohne Haferflocken Mobile Featured Image

Comments Rating 4.5 (2 Stimmen)
Keto Porridge

Low Carb Nuss-Nougat Schoko-Creme/Schokoaufstrich selber machen Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (1 Stimme)
Keto Nuss-Nougat Schoko-Creme

Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte

Comments Rating 5 (1 Stimme)
Keto Salami-Käse Muffins

Comments Rating 4 (1 Stimme)
Keto Gefüllte Knoblauch-Eier

Comments Rating 0 (0 Stimmen)
Keto Shakshuka

Einfaches Keto Pizza-Omelette Mobile Featured Image

Comments Rating 4.5 (2 Stimmen)
Keto Pizza-Omelette

Comments Rating 4 (2 Stimmen)
Keto Brötchen

Keto Bacon und Cheddar Ei-Muffins Mobile Featured Image

Comments Rating 5 (2 Stimmen)
Keto Bacon & Cheddar Ei-Muffins

Alle Keto Frühstücks Rezepte

Keto Couscous-Salat

Keto Couscous-Salat

Nährwerte pro Portion Carbs 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen? Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...

Keto Avocado-Eier-Salat

Keto Avocado-Eier-Salat

Nährwerte pro Portion Carbs 3,8gEiweiß 26,1gFett 33,5gKcal. 4343,8g26,1g33,5g434Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Avocado-Eier-Salat hat es in sich - und zwar eine große Ladung Nährstoffe und Sättigung! Gleichzeitig schmeckt er...

Keto Bauernfrühstück

Keto Bauernfrühstück

Nährwerte pro Portion Carbs 9,8gEiweiß 30,3gFett 33,7gKcal. 4659,8g30,3g33,7g465Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würzige Bratkratoffeln zum Frühstück - das klingt zwar lecker, aber auf Low Carb oder Keto geht das ja nicht mehr, oder? Nicht...

Keto Schoko Granola

Keto Schoko Granola

Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 50gCarbs 2,7gEiweiß 12,2gFett 30,5gKcal. 3442,7g12,2g30,5g344Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frühstück kann für viele eine schwierige Mahlzeit sein, denn die meisten von uns haben morgens nur wenig...

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Nährwerte pro Portion Carbs 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren!...

Keto Pilz-Omelette

Keto Pilz-Omelette

Nährwerte pro Portion Carbs 4,4gEiweiß 29,8gFett 31,9gKcal. 4244,4g29,8g31,9g424Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das gute alte Pilz-Omelette - ein Klassiker und das auch zurecht, denn es ist super einfach, schmeckt richtig gut und sättigt auch...

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 2,5gEiweiß 35,7gFett 28,4gKcal. 4072,5g35,7g28,4g407Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnell und einfach kannst du ein leckeres und sättigendes Low Carb Frühstück zubereiten: einfach alle Zutaten auf ein...

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Nährwerte pro Portion Carbs 6,2gEiweiß 21,9gFett 26,3gKcal. 3516,2g21,9g26,3g351Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Frühstücks-Bowl mit gebratenem Blumenkohlreis und Schinken macht am Morgen so richtig schön satt! Serviert...

Keto Rührei mit Räucherlachs

Keto Rührei mit Räucherlachs

Nährwerte pro Portion Carbs 2,0gEiweiß 48,3gFett 41,9gKcal. 5752,0g48,3g41,9g575Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei mit Räucherlachs klingt erstmal nicht so spektakulär, ist aber ein tolles ketogenes Frühstück, da die Kombination voller...

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 4,5gEiweiß 38,0gFett 29,6gKcal. 4364,5g38,0g29,6g436Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte...

Keto Mikrowellen-Brötchen

Keto Mikrowellen-Brötchen

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Mikrowellen-BrötchenCarbs 2,2gEiweiß 17,8gFett 20,3gKcal. 2672,2g17,8g20,3g267Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast morgens Lust auf frische Brötchen ohne Kohlenhydrate aber die meisten Low Carb...

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 0,8gEiweiß 11,4gFett 10,2gKcal. 1400,8g11,4g10,2g140Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese ketogenen Schinken-Eier-Muffins sind perfekt für alle die ein einfaches Low Carb Frühstück suchen,...

Keto Desserts Round Thumbnail
Keto Frühstück Round Thumbnail
Keto Hauptgerichte Round Thumbnail
Keto Snacks Round Thumbnail
Keto Beilagen Round Thumbnail
Alle Rezepte Round Thumbnail