Keto Saucen, Dips & Dressings

Diese kohlenhydratarmen Saucen, Dips und Dressings können dir dabei helfen Keto & Low Carb zu einem Lebensstil zu machen!

Finde die besten Rezepte um deinen Salat, dein Gericht oder deinen Snack etwas würziger zu machen.

Keto Béchamel-Sauce

Keto Béchamel-Sauce

Nährwerte pro Portion Carbs 3,2gEiweiß 4,0gFett 28,1gKcal. 2823,2g4,0g28,1g282Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du lebst Low Carb oder ketogen und brauchst für ein Rezept eine Béchamel-Sauce ohne Kohlenhydrate? Mit diesem mega einfachen Rezept...

Keto Burger Sauce

Keto Burger Sauce

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELCarbs 0,6gEiweiß 0,3gFett 9,5gKcal. 890,6g0,3g9,5g89Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dir fehlt zu deinem leckeren Keto Burger die passende Burger Sauce?Dann bist du bei diesem Rezept goldrichtig! Diese...

Keto Guacamole

Keto Guacamole

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 EL (ca. 20g)Carbs 0,7gEiweiß 0,3gFett 1,9gKcal. 210,7g0,3g1,9g21Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du liebst den leckeren mexikanischen Avocado Dip Guacamole aber möchtest ihn lieber selber machen, statt...

Keto Mayonnaise

Keto Mayonnaise

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 EL (ca. 15g)Carbs 0,0gEiweiß 0,5gFett 9,6gKcal. 880,0g0,5g9,6g88Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du liebst Mayonnaise, aber möchtest auf ungesunde industrielle Pflanzenöle wie Sonnenblumenöl oder Rapsöl...

Keto Tsatsiki

Keto Tsatsiki

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELCarbs 0,7gEiweiß 0,9gFett 1,4gKcal. 190,7g0,9g1,4g19Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Tsatsiki - ein griechischer Klassiker der einfach wie gemacht ist für deftige Fleischgerichte wie Gyros und auch...

Keto Nuss-Nougat Schoko-Creme

Keto Nuss-Nougat Schoko-Creme

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELCarbs 1,3gEiweiß 1,7gFett 10,0gKcal. 1041,3g1,7g10,0g104Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du vermisst den bekannten Nuss-Nougat Schokoaufstrich aus dem Supermarkt auf deiner Low Carb oder Keto Diät? Dann...

Low Carb Pizza-Sauce

Low Carb Pizza-Sauce

Nährwerte pro Portion Eine Portion = Menge für 1 PizzastückCarbs 1,0gEiweiß 0,4gFett 0,1gKcal. 81,0g0,4g0,1g8Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese schnelle und einfache Low Carb Pizza-Sauce kommt ganz ohne Zucker aus und schmeckt trotzdem...

Keto Erdbeer Marmelade

Keto Erdbeer Marmelade

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELCarbs 1,3gEiweiß 0,7gFett 0,9gKcal. 181,3g0,7g0,9g18Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du dachtest Erdbeermarmelade auf einer Low Carb oder Keto Diät ist unmöglich? Nicht mit dieser leckeren...

Keto Himbeer Marmelade

Keto Himbeer Marmelade

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELCarbs 1,6gEiweiß 0,8gFett 1,0gKcal. 221,6g0,8g1,0g22Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du dachtest, dass du dich auf der ketogenen Ernährung von deiner heißgeliebten Himbeermarmelade verabschieden...

Low Carb Waldfrucht Marmelade

Low Carb Waldfrucht Marmelade

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELCarbs 2,4gEiweiß 0,3gFett 0gKcal. 132,4g0,3g0g13Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du vermisst Waldfrucht Marmelade auf der ketogenen Diät? Das musst du jetzt nicht mehr, denn mit dieser Low Carb...

Low Carb Cranberry Sauce

Low Carb Cranberry Sauce

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ELCarbs 0,7gEiweiß 0,1gFett 0,1gKcal. 80,7g0,1g0,1g8Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Cranberry Sauce - passt super in die kalte Jahreszeit und zu deftigen Fleischgerichten, aber ist meist voller Zucker...

Keto Joghurt Salatdressing

Keto Joghurt Salatdressing

Nährwerte pro Portion Carbs 3,1gEiweiß 2,3gFett 6,0gKcal. 783,1g2,3g6,0g78Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer Lust auf etwas Frisches und Leichtes hat, ist mit unserem Keto Joghurt Dressing und einem knackigen Salat gut aufgehoben! Das...

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