5+ Eiermuffins Rezepte: super schnell & einfach gemacht!

Eier Muffins sind im Prinzip das perfekte Low Carb Frühstück, denn sie sind super schnell & mega einfach zubereitet und sättigen lange ohne viele Kohlenhydrate!

Einfach alle Zutaten in eine Muffinform füllen, ab damit in den Ofen und 20-25 Minuten später sind die ketogenen Rührei Muffins auch schon fertig!

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1. Bacon & Cheddar Ei-Muffins

Low Carb Bacon & Käse Eiermuffins - perfekt fürs Frühstück mit Rührei Muffins aus dem Backofen Mobile Featured Image
Low Carb Bacon & Käse Eiermuffins - perfekt fürs Frühstück mit Rührei Muffins aus dem Backofen Desktop Featured Image
Diese Low Carb Bacon & Cheddar Eiermuffins mit nur 0,7g verwertbaren Kohlenhydraten pro Muffin kannst du ganz einfach im Backofen zubereiten und hast dann schnell die perfekten Frühstücksmuffins!

2. Jalapeño Eiermuffins

Pikant-würzige Low Carb Keto Jalapeno Ei-Muffins mit Käse Mobile Featured Image
Pikant-würzige Low Carb Keto Jalapeno Ei-Muffins mit Käse Desktop Featured Image
Wer seinen Tag mit etwas mehr Pep beginnen möchte, ist bei diesem Rezept goldrichtig, denn unsere würzigen Eiermuffins mit Jalapeños und Käse sorgen mit ihrer angenehmen Schärfe für das gewisse Etwas am Morgen.

3. Spinat & Feta Rührei-Muffins mit Tomaten

Einfache Keto Spinat & Feta Rührei-Muffins mit Tomaten in Muffinform aus dem Backofen Mobile Featured Image
Einfache Keto Spinat & Feta Rührei-Muffins mit Tomaten in Muffinform aus dem Backofen Desktop Featured Image
Du suchst nach einer vegetarischen Frühstücksidee, die außerdem Low Carb & ketogen ist?
Dann bist du bei unseren Spinat, Feta & Tomaten Rührei-Muffins genau richtig aufgehoben!
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4. Bacon & Ei Muffins

Gesunde Low Carb Bacon & Ei-Frühstücksmuffins aus der Muffinform Mobile Featured Image
Gesunde Low Carb Bacon & Ei-Frühstücksmuffins aus der Muffinform Desktop Featured Image
Diese Bacon & Ei-Muffins aus der Muffinform sind nicht nur ein wahrer Hingucker für Sonntags- und Feiertagsfrühstücke – sie schmecken auch toll und sind auch durchaus für den Alltag geeignet, vor allem, da du sie einfach im Backofen und für mehrere Tage vorbereiten kannst!

5. Schinken-Käse Rührei-Muffins

Super einfache Keto Schinken-Käse Eier-Muffins zum ketogenen Frühstück ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Super einfache Keto Schinken-Käse Eier-Muffins zum ketogenen Frühstück ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Diese ketogenen Schinken-Käse Rührei-Muffins sind perfekt für alle die ein einfaches Low Carb Frühstück suchen, das man gut vorbereiten und mitnehmen kann.

6. Bacon & Spinat Ei-Muffins

Einfache Low Carb Bacon & Spinat Ei-Muffins aus dem Backofen Mobile Featured Image
Einfache Low Carb Bacon & Spinat Ei-Muffins aus dem Backofen Desktop Featured Image
Du möchtest mehr Spinat essen, aber weißt nicht genau wie?
Probier doch unsere Low Carb Spinat & Bacon Ei-Muffins aus!

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