Alle Keto Hauptgericht-Rezepte

Unsere Keto Hauptgericht-Rezepte sind familienfreundlich, sättigen dauerhaft und sind voller wichtiger Nährstoffe!

Egal ob als Mittag- oder Abendessen – low carb im Alltag essen fällt mit diesen Rezepten deutlich leichter.

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Nährwerte pro Portion KH 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren! Die...

Keto Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 51,4gFett 39,9gKcal. 593KH 6,0gEiweiß 46,4gFett 61,9gKcal. 7686,0g51,4g39,9g5936,0g46,4g61,9g768KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Brokkoli-Hackfleisch ist wirklich simpel und braucht nicht viele...

Keto Jägerpfanne

Nährwerte pro Portion KH 7,3gEiweiß 65,8gFett 35,0gKcal. 6117,3g65,8g35,0g611KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese leckere Low Carb Jägerpfanne mit selbstgemachten Keto Nudeln schmeckt der ganzen Familie und macht so richtig satt! Gleichzeitig...

Keto Wirsing-Hackfleisch Eintopf

Nährwerte pro Portion KH 9,4gEiweiß 39,4gFett 45,0gKcal. 6039,4g39,4g45,0g603KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch braucht nicht viele Zutaten und ist trotzdem mal etwas ganz anderes. Gleichzeitig macht...

Keto Steak mit grünen Bohnen

Nährwerte pro Portion KH 10,0gEiweiß 61,9gFett 32,6gKcal. 58210,0g61,9g32,6g582KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Steak zubereiten ist kompliziert? Muss es aber nicht, denn mit diesem einfachen Rezept hast du schon in 20 Minuten dein perfektes...

Keto Glasnudelsalat

Nährwerte pro Portion KH 10,3gEiweiß 30,6gFett 26,0gKcal. 40510,3g30,6g26,0g405KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Ein Low Carb Glasnudelsalat - das soll gehen? Ja, garkein Problem mit diesem einfachen Rezept, das sogar vegan ist! Statt normalen...

Keto Chef-Salat

Nährwerte pro Portion KH 9,6gEiweiß 52,1gFett 37,9gKcal. 5989,6g52,1g37,9g598KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Salat ist lecker und hat meist nur wenig Kalorien, aber dafür macht er meistens nicht wirklich satt oder nur ganz kurz satt. Dieser Low...

Keto Gyros vom Blech

Nährwerte pro Portion KH 7,4gEiweiß 56,4gFett 41,6gKcal. 6297,4g56,4g41,6g629KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses schnelle Keto Gyros-Blech aus dem Backofen ist absolut perfekt für dich, wenn du nach einem schnellen Low Carb Abendessen ohne...

Keto Hähnchen-Curry vom Blech

Nährwerte pro Portion KH 9,9gEiweiß 53,3gFett 25,0gKcal. 4859,9g53,3g25,0g485KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnelles und einfaches Low Carb Hähnchen-Curry hast du wahrscheinlich noch nie gemacht: einfach alles auf ein Backblech geben, dann...

Keto Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 7,7gEiweiß 31,9gFett 30,9gKcal. 4457,7g31,9g30,9g445KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Schinken schmeckt der ganzen Familie und ist außerdem auch noch schnell in weniger als...

Keto Hähnchen-Brokkoli-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 4,5gEiweiß 29,4gFett 16,6gKcal. 2884,5g29,4g16,6g288KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn's nach einem hektischen Arbeitstag mal schnell gehen muss, ist diese einfache Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Pfanne genau das Richtige...

Keto Gemüse-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 9,2gEiweiß 29,8gFett 35,2gKcal. 4759,2g29,8g35,2g475KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem vegetarischen Low Carb Abendessen suchst, ist dieser Keto Gemüseauflauf perfekt für dich! Er ist (fast) ohne...