Alle Keto Hauptgericht-Rezepte

Unsere Keto Hauptgericht-Rezepte sind familienfreundlich, sättigen dauerhaft und sind voller wichtiger Nährstoffe!

Egal ob als Mittag- oder Abendessen – low carb im Alltag essen fällt mit diesen Rezepten deutlich leichter.

Keto Hackfleisch-Gemüse-Auflauf

Keto Hackfleisch-Gemüse-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 42,3gFett 44,5gKcal. 5966,0g42,3g44,5g596KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser lecker-deftige Low Carb Hackfleisch-Gemüse-Auflauf macht dank seiner Kombination aus Hackfleisch, reichlich Gemüse und...

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen

Nährwerte pro Portion KH 4,9gEiweiß 26,2gFett 28,3gKcal. 3814,9g26,2g28,3g381KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Champignons eignet sich wunderbar zum Abnehmen, denn sie ist mit nur 4,9g verwertbaren...

Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe

Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe

Nährwerte pro Portion KH 8,7gEiweiß 15,0gFett 22,7gKcal. 3288,7g15,0g22,7g328KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer Lust auf eine schnelle und unkomplizierte Suppe hat, ist bei diesem Rezept genau richtig. Diese Low Carb Garnelen-Curry Suppe mit...

Keto Ofen-Lachs mit Gemüse

Keto Ofen-Lachs mit Gemüse

Nährwerte pro Portion KH 9,1gEiweiß 36,8gFett 43,1gKcal. 5729,1g36,8g43,1g572KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gerichte die schnell gehen und nicht viel Arbeit benötigen sind gerade an hektischen Wochentagen immer praktisch. Dieser schnelle Lachs...

Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto

Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto

Nährwerte pro Portion KH 8,4gEiweiß 66,8gFett 24,8gKcal. 5288,4g66,8g24,8g528KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So einfach wie dieses Gericht sind nur wenige - alles einmal schnippeln, dann ab aufs Backblech und 20 Minuten später hat man ein...

Keto Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl

Keto Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl

Nährwerte pro Portion KH 7,1gEiweiß 47,2gFett 37,9gKcal. 5637,1g47,2g37,9g563KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schweinemedaillons zubereiten geht einfacher als du denkst und das mit Champignon-Rahmsauce und geröstetem Blumenkohl servierte Resultat...

Keto Hackbällchen in Senf-Sauce

Keto Hackbällchen in Senf-Sauce

Nährwerte pro Portion KH 9,0gEiweiß 47,3gFett 33,0gKcal. 530KH 10,1gEiweiß 43,1gFett 65,0gKcal. 8039,0g47,3g33,0g53010,1g43,1g65,0g803KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackbällchen in Senf-Sauce sind deftig, einfach gemacht und ein...

Keto Hühnerfrikassee

Keto Hühnerfrikassee

Nährwerte pro Portion KH 10,8gEiweiß 39,8gFett 23,0gKcal. 41910,8g39,8g23,0g419KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Hühnerfrikassee ist ein echter Klassiker und sogar bei Kindern so richtig beliebt. Das macht das Gericht toll für die ganze Familie....

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten

Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten

Nährwerte pro Portion KH 9,1gEiweiß 33,3gFett 37,8gKcal. 5129,1g33,3g37,8g512KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten ist ein perfektes Feierabend-Gericht, denn sie ist schnell und einfach innerhalb...

Mediterranes Keto Hähnchen-Gemüse-Blech

Mediterranes Keto Hähnchen-Gemüse-Blech

Nährwerte pro Portion KH 4,6gEiweiß 44,4gFett 38,2gKcal. 5404,6g44,4g38,2g540KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses mediterrane Keto Hähnchen-Gemüse-Blech ist gleich aus mehreren Gründen toll, denn es schmeckt gut, ist gesund und gleichzeitig...

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech

Nährwerte pro Portion KH 9,0gEiweiß 44,7gFett 36,9gKcal. 5509,0g44,7g36,9g550KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses asiatische Keto Rinder-Brokkoli-Blech schmeckt leicht, würzig und so richtig lecker und ist obendrauf auch noch richtig einfach...

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art

Nährwerte pro Portion KH 11,2gEiweiß 46,7gFett 19,0gKcal. 40911,2g46,7g19,0g409KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser gebratene Blumenkohlreis chinesischer Art schmeckt mindestens genauso gut wie der Imbiss-Klassiker, ist dafür aber super...

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