Alle Keto Hauptgericht-Rezepte
Egal ob als Mittag- oder Abendessen – low carb im Alltag essen fällt mit diesen Rezepten deutlich leichter.
![Keto Chicken Wings](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Chicken-Wings-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Chicken Wings
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 6 Chicken WingsKH 1,5gEiweiß 49,9gFett 48,1gKcal. 6331,5g49,9g48,1g633Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Hähnchenflügel aber lieber ohne Panade und ohne Zucker aber trotzdem richtig lecker?...
![Keto Lachs mit Ofen-Spargel](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Ofen-Lachs-und-Spargel-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Lachs mit Ofen-Spargel
Nährwerte pro Portion KH 2,5gEiweiß 30,9gFett 25,6gKcal. 3662,5g30,9g25,6g366Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lachs mit grünem Spargel aus dem Ofen ist ein tolles Hauptgericht, was du auch nach einem hektischen Arbeitstag noch schnell zaubern...
![Keto Oopsie-Hamburger](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Oopsie-Burger-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Oopsie-Hamburger
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Oopsie-HamburgerKH 4,0gEiweiß 47,0gFett 65,8gKcal. 7964,0g47,0g65,8g796Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf einen leckeren Burger, aber bitte in Low Carb, ohne Kohlenhydrate und ketogen? Wir...
![Keto Frikadellen mit Kartoffelsalat](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Frikadellen-mit-Kartoffelsalat-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Frikadellen mit Kartoffelsalat
Nährwerte pro Portion KH 5,6gEiweiß 33,7gFett 53,0gKcal. 6365,6g33,7g53,0g636Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frikadellen mit Kartoffelsalat - ein Klassiker, der sich super als schnelles Abendessen eignet, aber leider für eine Low Carb...
![Keto Chili con Carne ohne Bohnen](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Chili-con-Carne-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Chili con Carne ohne Bohnen
Nährwerte pro Portion KH 7,8gEiweiß 55,8gFett 30,4gKcal. 538KH 7,8gEiweiß 48,3gFett 63,4gKcal. 8007,8g55,8g30,4g5387,8g48,3g63,4g800Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Chili con Carne ist eigentlich eins deiner Lieblingsgerichte, aber seitdem du...
![Keto Burger](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Burger-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Burger
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 BurgerKH 3,1gEiweiß 46,4gFett 64,8gKcal. 7803,1g46,4g64,8g780Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wusstest du schon, dass dieser leckere Low Carb Burger auch ohne Brötchen absolut fantastisch schmeckt? Wenn...
![Keto Bauerntopf](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Bauerntopf-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Bauerntopf
Nährwerte pro Portion KH 11,1gEiweiß 33,0gFett 31,3gKcal. 48111,1g33,0g31,3g481Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würziges Hackfleisch mit Paprika und Kohlrabi statt Kartoffeln - das ist unser lecker-deftiger Low Carb Bauerntopf, der der ganzen...
![Keto Lasagne](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Lasagne-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Lasagne
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 56,8gFett 40,6gKcal. 633KH 10,1gEiweiß 54,5gFett 81,3gKcal. 9967,9g56,8g40,6g63310,1g54,5g81,3g996Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lasagne, wer liebt sie nicht? Kinder mögen sie, Großeltern mögen sie und...
![Gefüllte Keto Paprikas](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/05/Keto-Gefuellte-Paprika-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Gefüllte Keto Paprikas
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 gefüllte PaprikaKH 10,1gEiweiß 25,0gFett 27,3gKcal. 39110,1g25,0g27,3g391Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gefüllte Paprikas sind ein Abendessen-Klassiker und das auch zurecht, denn sie schmecken super gut...
![Keto Flammkuchen](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/04/Low-Carb-Flammkuchen-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Flammkuchen
Nährwerte pro Portion KH 2,8gEiweiß 12,4gFett 17,2gKcal. 2212,8g12,4g17,2g221Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Flammkuchen, aber du ernährst dich Low Carb oder ketogen? Überhaupt kein Problem, denn dieser Low Carb Flammkuchen...
![Keto Brokkoli-Schinken-Auflauf](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/03/Low-Carb-Brokkoli-Schinken-Auflauf-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Brokkoli-Schinken-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 22,6gFett 36,1gKcal. 4426,0g22,6g36,1g442KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer ein leckeres Low Carb Gericht sucht, was der ganzen Familie schmeckt, ist bei diesem Low Carb Brokkoli-Schinken-Auflauf gut...
![Keto Margherita Pizza](https://kochketo.de/wp-content/uploads/2021/02/Keto-Pizza-Margherita-Mobile-Featured-Image-480x480.jpg)
Keto Margherita Pizza
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 PizzastückKH 2,9gEiweiß 13,0gFett 12,8gKcal. 1842,9g13,0g12,8g184Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Pizza Margherita ist der Beweis dafür, dass mehr nicht immer besser ist, denn sie ist auch...