Alle Keto Hauptgericht-Rezepte

Unsere Keto Hauptgericht-Rezepte sind familienfreundlich, sättigen dauerhaft und sind voller wichtiger Nährstoffe!

Egal ob als Mittag- oder Abendessen – low carb im Alltag essen fällt mit diesen Rezepten deutlich leichter.

Keto Chicken Wings

Keto Chicken Wings

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 6 Chicken WingsKH 1,5gEiweiß 49,9gFett 48,1gKcal. 6331,5g49,9g48,1g633Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Hähnchenflügel aber lieber ohne Panade und ohne Zucker aber trotzdem richtig lecker?...

Keto Lachs mit Ofen-Spargel

Keto Lachs mit Ofen-Spargel

Nährwerte pro Portion KH 2,5gEiweiß 30,9gFett 25,6gKcal. 3662,5g30,9g25,6g366Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lachs mit grünem Spargel aus dem Ofen ist ein tolles Hauptgericht, was du auch nach einem hektischen Arbeitstag noch schnell zaubern...

Keto Oopsie-Hamburger

Keto Oopsie-Hamburger

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Oopsie-HamburgerKH 4,0gEiweiß 47,0gFett 65,8gKcal. 7964,0g47,0g65,8g796Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf einen leckeren Burger, aber bitte in Low Carb, ohne Kohlenhydrate und ketogen? Wir...

Keto Frikadellen mit Kartoffelsalat

Keto Frikadellen mit Kartoffelsalat

Nährwerte pro Portion KH 5,6gEiweiß 33,7gFett 53,0gKcal. 6365,6g33,7g53,0g636Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frikadellen mit Kartoffelsalat - ein Klassiker, der sich super als schnelles Abendessen eignet, aber leider für eine Low Carb...

Keto Chili con Carne ohne Bohnen

Keto Chili con Carne ohne Bohnen

Nährwerte pro Portion KH 7,8gEiweiß 55,8gFett 30,4gKcal. 538KH 7,8gEiweiß 48,3gFett 63,4gKcal. 8007,8g55,8g30,4g5387,8g48,3g63,4g800Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Chili con Carne ist eigentlich eins deiner Lieblingsgerichte, aber seitdem du...

Keto Burger

Keto Burger

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 BurgerKH 3,1gEiweiß 46,4gFett 64,8gKcal. 7803,1g46,4g64,8g780Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wusstest du schon, dass dieser leckere Low Carb Burger auch ohne Brötchen absolut fantastisch schmeckt? Wenn...

Keto Bauerntopf

Keto Bauerntopf

Nährwerte pro Portion KH 11,1gEiweiß 33,0gFett 31,3gKcal. 48111,1g33,0g31,3g481Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würziges Hackfleisch mit Paprika und Kohlrabi statt Kartoffeln - das ist unser lecker-deftiger Low Carb Bauerntopf, der der ganzen...

Keto Lasagne

Keto Lasagne

Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 56,8gFett 40,6gKcal. 633KH 10,1gEiweiß 54,5gFett 81,3gKcal. 9967,9g56,8g40,6g63310,1g54,5g81,3g996Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lasagne, wer liebt sie nicht? Kinder mögen sie, Großeltern mögen sie und...

Gefüllte Keto Paprikas

Gefüllte Keto Paprikas

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 gefüllte PaprikaKH 10,1gEiweiß 25,0gFett 27,3gKcal. 39110,1g25,0g27,3g391Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gefüllte Paprikas sind ein Abendessen-Klassiker und das auch zurecht, denn sie schmecken super gut...

Keto Flammkuchen

Keto Flammkuchen

Nährwerte pro Portion KH 2,8gEiweiß 12,4gFett 17,2gKcal. 2212,8g12,4g17,2g221Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Flammkuchen, aber du ernährst dich Low Carb oder ketogen? Überhaupt kein Problem, denn dieser Low Carb Flammkuchen...

Keto Brokkoli-Schinken-Auflauf

Keto Brokkoli-Schinken-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 22,6gFett 36,1gKcal. 4426,0g22,6g36,1g442KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer ein leckeres Low Carb Gericht sucht, was der ganzen Familie schmeckt, ist bei diesem Low Carb Brokkoli-Schinken-Auflauf gut...

Keto Margherita Pizza

Keto Margherita Pizza

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 PizzastückKH 2,9gEiweiß 13,0gFett 12,8gKcal. 1842,9g13,0g12,8g184Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Pizza Margherita ist der Beweis dafür, dass mehr nicht immer besser ist, denn sie ist auch...

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