Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte
Keto Shrimps-Cocktail-Eiersalat
Nährwerte pro Portion KH 2,9gEiweiß 32,4gFett 32,3gKcal. 4362,9g32,4g32,3g436KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Eiersalat ist ein großartiges Low Carb Frühstück, denn er macht mega satt, ist super nährstoffreich und in der Regel auch total einfach...
Keto Chorizo-Frühstückspfanne
Nährwerte pro Portion KH 9,6gEiweiß 34,4gFett 29,0gKcal. 4459,6g34,4g29,0g445KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mal Lust auf ein Low Carb/Keto Frühstück ohne Eier? Dann könnte diese einfache Chorizo-Frühstückspfanne mit Garnelen genau richtig für...
Keto Englisches Frühstück
Nährwerte pro Portion KH 4,4gEiweiß 40,6gFett 50,2gKcal. 628KH 5,2gEiweiß 42,5gFett 70,7gKcal. 8264,4g40,6g50,2g6285,2g42,5g70,7g826KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Version eines englischen Frühstücks ist - das gestehen wir - etwas simpel,...
Keto Couscous-Salat
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen?Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...
Keto Avocado-Eier-Salat
Nährwerte pro Portion KH 3,8gEiweiß 26,1gFett 33,5gKcal. 4343,8g26,1g33,5g434KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Avocado-Eier-Salat hat es in sich - und zwar eine große Ladung Nährstoffe und Sättigung! Gleichzeitig schmeckt er...
Keto Bauernfrühstück
Nährwerte pro Portion KH 9,8gEiweiß 30,3gFett 33,7gKcal. 4659,8g30,3g33,7g465KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würzige Bratkratoffeln zum Frühstück - das klingt zwar lecker, aber auf Low Carb oder Keto geht das ja nicht mehr, oder? Nicht...
Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen
Nährwerte pro Portion KH 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren! Die...
Keto Pilz-Omelette
Nährwerte pro Portion KH 4,4gEiweiß 29,8gFett 31,9gKcal. 4244,4g29,8g31,9g424KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das gute alte Pilz-Omelette - ein Klassiker und das auch zurecht, denn es ist super einfach, schmeckt richtig gut und sättigt auch noch...
Keto Thunfisch-Frittata vom Blech
Nährwerte pro Portion KH 2,5gEiweiß 35,7gFett 28,4gKcal. 4072,5g35,7g28,4g407KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnell und einfach kannst du ein leckeres und sättigendes Low Carb Frühstück zubereiten: einfach alle Zutaten auf ein Backblech,...
Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl
Nährwerte pro Portion KH 6,2gEiweiß 21,9gFett 26,3gKcal. 3516,2g21,9g26,3g351KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Frühstücks-Bowl mit gebratenem Blumenkohlreis und Schinken macht am Morgen so richtig schön satt! Serviert mit...
Keto Rührei mit Räucherlachs
Nährwerte pro Portion KH 2,0gEiweiß 48,3gFett 41,9gKcal. 5752,0g48,3g41,9g575KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei mit Räucherlachs klingt erstmal nicht so spektakulär, ist aber ein tolles ketogenes Frühstück, da die Kombination voller...
Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech
Nährwerte pro Portion KH 4,5gEiweiß 38,0gFett 29,6gKcal. 4364,5g38,0g29,6g436KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte diese...
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